关于宝宝要自己睡还是跟父母睡这个问题，我在之前看过不少育儿书，很多观点都比较客观，就是各有利弊。

我家宝宝出生后我选择了让他跟着我们睡一张床，这是因为我根本不觉得那么小的小人儿可以自己在小床上睡一整夜，这样看着也太可怜了，另外他睡小床，我半夜喂奶也不方便，还有一个原因就是，我还挺享受宝宝跟我们睡一张床那种亲近感的，所以基本是没经过怎么考虑，就让他跟着我们睡大床了。

但是随后而来的弊端也是显而易见的，而且比优点更加明显。

一开始因为要喂夜奶，我心甘情愿每天晚上隔两个小时就醒来一次，但是越到后面，我越支持不住了，晚上频繁醒来让我白天精神特别差，我几乎已经养成夜醒的习惯了，有时宝宝没有醒，我也会自动地隔两个小时醒来，加上小宝宝睡觉总是会哼哼唧唧或者动来动去的，我有点神经衰弱，所以每次他稍微有一点动静都能把我吵醒，我真是苦不堪言，觉得睡觉都成了煎熬。

更坏的结果是，因为每天晚上睡不好，我形成了一种睡眠焦虑，每天快要到傍晚的时候就担心今天晚上宝宝会不会睡得好，会不会把我吵醒，继而心情烦躁，觉得睡觉不是能让我放松享受的一件事情，而是一种负担。情绪是会传染的，所以我这种焦虑心理传递给宝宝，他比以往醒得更频繁了，他晚上醒得越多，我花时间哄他和喂奶的时间也就越多，我也更加烦躁焦虑，这种恶性循环不断加剧，睡眠债越滚越多，每天都让我心力交瘁。

到我发现这样下去不是办法的时候，宝宝已经差不多六个月大了，我生生熬了六个月，到后面我实在熬不住，需要想办法来改变了，于是我想到了分床睡，婴儿床我早就买了，只是一直闲置不用，现在需要把它搬出来给宝宝睡了。

我把婴儿床放在大床的床尾，晚上要睡觉了就把宝宝放进去哄睡，或者哄睡着了再把宝宝放进去，出乎我意料的是，宝宝还挺适应睡婴儿床的，让他躺进去睡也没有抗拒哭闹，跟平时一样。

而我呢，简直不要太舒服了！宝宝睡小床，我终于又可以在自己的大床上翻来翻去了，我自己睡觉特别不老实，但是如果宝宝睡在我旁边，我会小心翼翼的，连身都不敢翻，这样睡一整晚都不舒服，而现在不用有所顾忌了，随便怎么翻，翻多少次都行！

然后宝宝睡在我们床尾，其实离我还是有一些距离的，所以晚上他哼哼唧唧我听不到，他动来动去我也感受不到，结果就是睡眠有了质和量的提升，整个人都精神了，心情都好了不少。

我不焦虑了，宝宝受我的良好情绪影响，他的睡眠也改善了不少，相比以前跟我睡，他自己睡的时候明显醒的次数更少了，这种良性循环，真的是太可贵了！

更重要的是，我们分床睡，其实丝毫没有减少母婴之间的亲密感，我睡眠好了，白天有更多精力带他、跟他互动，他也总是笑哈哈的，很少发脾气，这种感觉可真的太好了！

我还挺后悔没有一开始就分床睡的，白白煎熬了好几个月。不过分床睡或者分房睡，都因人而异，有的父母很享受跟宝宝一起睡的感觉，彼此也不会受到对方影响，那这样就很好。有的人则需要在睡觉时跟宝宝保持一定的距离，这样彼此才能睡个好觉，也有利于从小培养孩子的独立性，不用后期想各种办法分房睡。

总之是否分床或者分房睡，当中利弊父母自己衡量就好，没有绝对的好和坏，只有适不适合。