周末国乒体能教练翔哥更新动态，记录了运动员体能训练的过程。

翔哥带的这几位都是熟悉的面孔，孙颖莎，覃予萱，雅可，何卓佳等。给安排练体能的花样还挺多的，壶铃，瑜伽球。

翔哥分享的现场氛围很好，大家训练的过程都很投入。翔哥为了调动，给设计了很多的动作。趣味性很强，不觉得枯燥。

视频中也看到了孙颖莎，标志性的小黄鞋，手上拿着壶铃，表情认真严肃，这壶铃可不轻，训练的时候要格外专注。

莎莎双腿不停的交替，来增加难度。看似简单的动作，考验了核心肌群，平衡能力，同时大腿和上肢得到了很好的锻炼。

乒乓球技术很重要，体能也很重要，两者缺一不可，看着体能训练的莎莎，忽然发现瘦了很多。

澳门世界杯开赛时间越来越近，期待接下来的精彩比赛。