"孩子挑食怎么办?把补脾山药藏进这个小饼,香甜软糯抢着吃"

瞎逛不瞎逛 2025-04-07 12:08:31

今天给大家分享一道山药红枣饼,软糯香甜,咬一口满嘴都是红枣的甜香和山药的绵软,关键还特别养人。家里老人孩子都爱吃,当早餐或者下午茶都很合适。

先说说需要的食材,都很家常:

铁棍山药300克(一定要选粉糯的),红枣15颗,糯米粉100克左右,白芝麻少许,白糖或蜂蜜适量(根据个人口味调整)。

第一步,处理山药。山药去皮切段,记得戴手套哦,不然手会痒。冷水上锅,水开后蒸15-20分钟,用筷子能轻松戳透就熟了。蒸好的山药趁热压成泥,越细腻越好。这时候满屋子都是山药的清香,特别治愈。

趁着蒸山药的时间,我们来处理红枣。红枣洗净后去核,切成小丁。喜欢更细腻口感的可以用剪刀剪得更碎些,或者用料理机打碎。我喜欢保留一点颗粒感,吃起来更有层次。

把山药泥、红枣碎和糯米粉混合,慢慢揉成团。如果觉得太干可以加少许牛奶或清水,太湿就再加点糯米粉。这个面团不用揉太久,成团不粘手就行。取一小块面团搓圆再压成小饼,两面沾上白芝麻,轻轻按实防止掉落。

平底锅刷薄薄一层油,小火预热后放入小饼。一定要用小火慢煎,不然外面焦了里面还没熟。煎到两面金黄,饼身微微鼓起就差不多了。趁热咬一口,外皮微微酥脆,内里软糯香甜,红枣的甜味和山药的清香完美融合,真的停不下来。

小贴士:如果给小朋友吃,可以把饼做得小一点,更可爱也好入口。喜欢奶香的可以在和面时加一勺奶粉。剩下的饼可以冷藏保存,吃的时候用平底锅重新加热,依然软糯。

这道山药红枣饼不仅好吃,还特别养胃补血。山药健脾,红枣补气血,秋冬季节多吃些对身体特别好。周末在家不妨试试看,保证全家人都抢着吃。你们有什么私房的山药做法,也欢迎在评论区分享给我呀。

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