最近阳气生 发，好些人很容易上火，又在春夏之交，如果你也有以下这些问题

平时一定要注意养护眼睛，用眼过度比熬夜更耗气血！每天都在偷走你的肝血，人很容易枯萎。

可能造成三方面的消耗，加速衰老：

戒手机不太可能了，学会用眼更重要。日常做这3件事，帮身体老得慢一点，让你的眼睛有神，肝血充盈，肝气舒展，减少皱纹和眼袋。

慢点消耗，多点滋养，会比同龄人更年轻的。

一、南怀瑾：看绿树，看天空，让花来看你！

养好你的神，减少消耗

南怀瑾先生九十多岁眼睛都很好，他养眼睛很有心得，2个方法分享给大家，实操+心法！

1、看绿树、看天空——远视

平时用眼一小时后，就去看看天，看看远处的树，转转眼睛，增强一下眼部的血液循环。每天看树，眼睛舒服了，心也会更温柔。

日常看树

2、让花来看你——独立守神

我们每天看手机、看电脑，很多信息，别费力扑上去看，静一点，让很好的东西，自然过来。

《黄帝内经·上古天真论》里有：“余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。”

先生讲的这个故事，老道要他做的就是“独立守神”。你的“神”要守在你身上，不是放在花上。

“神”简单地说，就是你的注意力，精确的说，就是一切信息层面的内容。凡事别心急，稍微慢一点，稍微等一等，稍微安静一点点，让全世界来爱你，让花来看你。

花来看我

如果你平时容易受他人、环境影响，可以多多亲近琥珀。琥珀是松树的树脂，沉静千年形成，一直“无转移”。

《本草经集注》里说它“安五脏，定魂魄”。

二、内调养眼：疏肝气+养肝血！

以免心情烦躁，月经越来越少

肝开窍于目，养眼根本是养肝。

1、要先疏肝气，以免心情烦躁，眼睛疼。

很多人肝气郁结，心情不好，容易郁而化火，眼睛疼，可以多做这一个动作疏肝气。肝之邪留于两腋，通过刺激腋下的极泉穴，就可以将肝之邪祛除于体外，调整气血平衡，使人放松心情，疏肝理 气。

右手拍打左腋的时候，左手向后弯曲，放在脑后部，这样左腋即可完全暴露在外，方便拍打按摩。拍打三十六下后，换另一只手操作同样动作。

2、养肝血，以免月经越来越少，眼睛干涩，看不清。

肝开窍于目，肝血不足，目失所养，人就容易两目干涩，视物模糊。人老先老眼睛，特别容易有红血丝，还有可能“人老珠黄”，眼睛的颜色不清澈。

肝血不足，不能到上面滋养于头面，所以人容易面色憔悴，头发也比别人白得早，掉得多。

特别是女孩子，因为女子以肝为先天，肝血不足，血海空虚，肝肾同源，很容易月经量少，子宫卵巢过早衰老。

肝血不足，胸部容易下垂，皮肤也容易粗糙。平时可以艾灸血海穴，给这里补充能量，对肝肾都非常好。

三、孙思邈：熨目，闲了就做！

舒活气血，减轻眼袋、皱纹、眼疲劳！

孙思邈有一个养护眼睛的方法，熨目，能帮助眼睛回血：

操作要领：

1、闭上眼睛，两手掌互搓至温热，然后将手掌的掌心轻轻敷两眼之上。

2、轻敷6-10秒，再搓热双手重复刚才的动作，这样循环做10-15次。

3、做完之后，不要睁眼，用食指、中指、无名指的指腹轻轻按压眼球，大概20-30秒左右。做完之后，可以眺望远处。

4、眼睛红、热痛时不宜操作。

常做熨目，可以缓解眼睛疲劳，使两眼明亮、炯炯有神，还能减轻眼袋、黑眼圈和眼角细纹。

养眼节能的方法很多，但最大的消耗都发生在心里，平时多接触你喜欢的，让这些信息来滋养你，而不是消耗你。

愿你爱你所爱，身心自在！