今天，木子讲一个常被大家忽略，却对强化肺脏功能、解决支气管难题及长久咳嗽有着效果非常好的穴位~陶道穴。

一、何谓“陶道”之名陶道穴，关于它的命名，“陶”字寓意塑造与调和，恰如其分地表达了此穴在调和人体气机流转中的重要作用；“道”则寓意着通道，是阳气循督脉上行的必经之道。古人云，陶道之名，恰如其分地展现了它调节人体气机、疏通经络的非凡功效。二、驱散寒意中医认为，外感病邪常常往往悄然无声地侵袭人体，带来恶寒、发热、咳嗽等一系列不适。而陶道穴，就像督脉上流淌的一缕温馨暖流，蕴含驱散表邪、清解热毒的非凡奇效。当外邪入侵，身体发热、头痛项强时，只需轻轻刺激陶道穴，便能感受到缓缓驱散体内的寒意，让身体重回和煦与舒适之境。三、激活血脉久坐少动变成了多数人的日常，这也导致了血液循环不畅，手脚冰凉、头晕乏力等问题频繁出现。而陶道穴，就像一位擅长气血运行的乐律大师，利用他独有的穴位效应，编织出全身血液循环的和谐乐章。定期按摩陶道穴，宛若为身体安装了一个“气血加速器”，令血液于全身畅快地奔流，润泽每一个细微之处，使身躯再度洋溢生机与朝气。

四、呼吸的畅快对于肺功能不佳、支气管问题缠身的人来说，陶道穴无疑是一份难能可贵的馈赠。中医认为，肺脏与督脉相互关联，而陶道穴作为督脉上的核心环节，通过调控气血的流转，间接地增强了肺的功能。轻轻刺激陶道穴，就像为肺部打开了一扇窗，让呼吸变得更加深长与自由。那些长久困扰你的咳嗽、气喘等症状，也会在陶道穴的呵护下逐渐缓解。对于患有慢性支气管炎或肺功能较弱的人来说，定期按摩或艾灸陶道穴，无疑是一种简单而有效的自我调理方法。五、平衡阴阳除了上述功能外，陶道穴还能有效减轻骨蒸潮热带来的不适。这种由内而外的热感，常与阴虚火旺有关。而陶道穴，以其清热解表、宁心安神的独特功效，就像一位智慧的舞者，在身体的舞台上轻盈跃动，辅助身体恢复阴阳调和，令骨蒸潮热造成的不适静静消散。六、如何按揉

想要与陶道穴建立深厚的联系，其实颇为简单。只需坐好或站定，由大椎穴起步，向下探寻至第一个椎体棘突下方的凹陷处，即为陶道穴的位置。揉按时，屈下头，一手稳住脑部，另一手的拇指缓缓按揉陶道穴，其余四指轻环颈项，施以适中的力度按揉约百次，直至局部感到温热。此外，艾灸也是与陶道穴沟通的好方式。用艾条灸15分钟，能体会到陶道穴所带来的暖意与身心舒缓。陶道穴，这个隐藏在日常生活中的小秘密，却拥有着改善肺功能、缓解支气管问题、治愈长久咳嗽的无限可能。