中老年人注意啦！血糖波动别忽视，“血糖”最怕的3种蔬菜来啦。它们就像血糖的“稳定器”，富含膳食纤维、维生素等有益成分。日常多吃，能有效调节血糖，降低血糖升高的风险，助力中老年人稳定血糖，减少生病，拥抱健康生活。
一、荷兰豆——荷兰豆炒肉
二、茭白——茭白炒肉丝
三、洋葱——洋葱炒牛肉
“血糖”最怕的3种蔬菜，建议：中老年人要常吃，稳定血糖身体好
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