倒春寒真是让人头疼，气温一下子又降下来了。大家都知道，这时候体质差的人最容易受寒，手脚冰凉、容易感冒。别担心，今天就来给大家分享三道简单又滋补的美食，吃了它们，让你气血充足，暖暖和和地度过这段寒冷时光。

一、红枣桂圆炖鸡汤

功效

这道菜可是补气血的高手。红枣能补血养颜，桂圆安神补气，枸杞滋补肝肾，再配上营养丰富的鸡肉，能让你的气血充足，身体暖和起来，特别适合体质虚弱、容易手脚冰凉的人。

二、胡萝卜山药排骨汤

功效

这道汤营养丰富，胡萝卜能健脾养胃，山药健脾胃、补肺肾，排骨富含蛋白质和钙。喝上一碗，能让你脾胃强健，身体更有抵抗力，特别适合体质差、容易生病的人。

三、黑芝麻核桃糊

功效

这道黑芝麻核桃糊，黑芝麻能补肾养血，核桃仁补肾固精，还能健脑。它简单又方便，早上来一碗，能让你精力充沛，特别适合体质虚弱、容易疲劳的人。

倒春寒虽然冷，但有了这三道美食，相信你一定能轻松应对。快动手做起来吧，让自己的身体暖暖和和的，健健康康地度过这个春天。