阳春三月，气温变化大，身体容易出现小毛病。这时候多吃富含维生素C的蔬菜，不仅能增强免疫力，还能让皮肤水润有光泽。今天就给大家推荐三种“高维C”菜，做法简单又美味，快学起来吧。
青椒炒肉
功效：青椒每100克含维生素C约62毫克，是柠檬的3倍，能有效补充维生素C，增强免疫力，预防感冒。
西兰花炒虾仁
功效：西兰花每100克含维生素C约51毫克，能提高免疫力，预防感冒，还能抗氧化，让皮肤更健康。
豌豆苗豆腐汤
功效：豌豆苗每100克含维生素C约67毫克，能有效补充维生素C，保护视力，还能预防春季流感。
这三道菜不仅简单易做，而且营养丰富，非常适合阳春三月食用。快动手试试吧，让家人在春天里吃得健康，活得有劲。
