图片来源于网络如侵权请联系删除“都给我支棱起来！谁要是再磨蹭，今晚加练两小时！”班长一声怒吼，刚入营一个月的00后新兵们
嘿，各位刚入营的00后“萌新”们！听说最近训练场上的汗水已经让你们“叫苦连天”。图片来源于网络如侵权请联系删除别急，这都
新兵战友们，入营一个月是不是已经感受到部队的“硬核浪漫”了？扎心的内务检查、酸爽的体能训练、紧张的紧急集合、惊心的战备点
亲爱的新战友，你们踏入军营已有一个月，是否已经适应了这里的生活节奏？虽然每天的训练让人腰酸腿疼，但战友们一起摸爬滚打的日
各位新兵兄弟们！相信入营这一个多月，大家都经历了不少挑战和成长。而轻武器射击训练，肯定让好多人既兴奋又紧张。一开始据枪时
亲爱的小宝子们，入营一个月的你，是不是看见极其丑陋的防毒面具而恶心？是否佩戴防毒面具时手忙脚乱？实话告诉你，防毒面具不是
春季新兵入伍大约一个月了。正处于体能训练的初期。今天20年老班长和新兵战友们聊聊一个非常重要却又被忽视的课题——拉伸。一
“三！二！一！投——！”班长一声怒吼划破训练场的寂静，新兵小李的手却像被焊死在裤缝上，攥着手榴弹的指尖发白。眼前30米外
亲爱的新战友们！恭喜你们正式成为光荣的解放军战士，进入军营接受新兵连的“魔鬼洗礼”！图片来源于网络如侵权请联系删除今天，
友情提示：本试卷由20年军龄退役老兵亲拟，含大量实战梗，建议搭配《团结就是力量》BGM服用效果更佳~考场纪律：禁止翻看《
图片来源于网络如侵权联系删除一、 灵魂拷问：为什么你的班长不教这些？"班长！我天天加练到腿抽筋，成绩还是垫底……
图片来源于网络如侵权请联系删除一、 想家篇：破解“分离焦虑”，让思念变成成长的动力● 心理学原理：分离焦虑与过渡期理论分
各位刚穿上迷彩服的新兵蛋子们注意了！这身虎皮可不是那么好披的——叠被子能叠出腰椎间盘突出，五公里能跑出"人生阴影
各位刚入营的00后“刘畊宏男孩女孩”们！是不是被班长那句“三公里治百病”整得想连夜扛着火车跑？作为当年被五公里武装越野虐
刚入伍的你是不是被班长那句"双杠不过关，吃饭就一碗"吓得瑟瑟发抖？别慌！今天教你一套让00后秒变"
一、武装五公里：练的不是体能，是保命的本事！刚入营新兵蛋子们，别觉得五公里是班长故意折腾你们。这玩意儿真上了战场，可能就
各位刚下连的"萌新"们，战术基础训练可是新兵连的"重头戏"，别光盯着手里的95式流口水，
新兵蛋子们，听说你们刚下连队就被体能训练虐到怀疑人生？别慌！老子当年也是从“三公里喘成狗”熬到“武装五公里带飞全连”的狠
图片来源于网络如侵权请联系删除一、基础体能强化：先练“能吃苦的身体”1. 耐力训练：从慢到快，从短到长——起步阶段：每天
新兵战友们，我是你们老班长张大锤。当了二十年兵，带过15茬新兵。今天教你们一套军营生存秘籍——紧急集合三分钟保命绝活。这
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