相信大家都出现了打嗝的情况：有一些人有时候会突然打嗝，打嗝一会又不打了；而有一些人则会不停的打嗝，想停都停不下来，无论他们喝了多少水都缓解不了打嗝的症状，打嗝也会让人很不舒服。那么，为什么人会一直打嗝呢？我们先来了解一下引起打嗝的原因吧！

1、过量饮用碳酸饮料

过量饮用碳酸饮料非常容易让人打嗝，尤其是一些带了气体的碳酸饮料，比如可乐或者是雪碧，这类饮料喝了之后会让消化系统充满空气，如果你想通过喝水来缓解，那么水的量会稀释消化液，降低它们的浓度，从而导致打嗝。

除了喝碳酸饮料之外，我们在喝热茶或咖啡时，蒸汽会随着空气通过呼吸进入身体，热蒸汽会迅速冷却下来，在这个过程中也会使人打嗝。

2、精神压力大

很多人都想不明白为什么精神压力大还能让大家打嗝，其实是因为当大家精神压力大的时候，对氧气的需求会急剧增加，所以就会过度吸氧气，而吸入过多的空气会导致打嗝。另外，人们的生活节奏很快，平时吃得太快或者吞下太多的空气都会引起打嗝。

既然我们了解清楚了打嗝的原因，怎么样做才可以缓解打嗝的问题呢？接着往下看！

1、打喷嚏

用软棉签或一缕头发轻轻刺激鼻孔内侧，当刺激到一定程度时，就会把喷嚏打出来，打嗝的情况也会减少，甚至也不会再打嗝；

你也尝试闻闻胡椒粉，闻胡椒粉也会让人很快的打喷嚏。通过打喷嚏可以提高打嗝者的呼吸频率，刺激鼻咽部以阻止打嗝。因此，打喷嚏是止住打嗝的较好的方式。

2、弯腰喝水

弯腰喝水也可以止住打嗝。首先，我们要喝大量的水，并且不要吞下去，而是要含在嘴巴里；然后再弯腰90度，尽量抬起头，让喉咙保持紧张，迅速咽下嘴里的水，重复两遍左右就可以缓解打嗝的情况。

因为胃离膈肌很近，俯身喝水可以温暖膈肌，也相当于按摩膈肌，缓解膈肌痉挛，从而打嗝的问题也会解决。

3、按摩檀中穴、内关穴

可能大家都不知道自己的檀中穴在哪个位置，檀中穴的位置就在胸部乳头之间。按摩这一点可以减轻腹痛，也可以缓解呼吸困难，还可以止住打嗝的现象；内关穴的位置在自己的前臂掌侧，腕横纹上2寸，按摩内关穴也可以缓解缓解手臂疼痛，头痛，眼睛充血，恶心，呕吐和打嗝。

4、喝米醋

在家打嗝的时候，你可以去厨房拿米醋来缓解，大概倒出20ml的米醋到杯子里，然后一口喝下去，大概需要两分钟的时间来消除打嗝。

米醋可以助收敛，能达到下气消食解毒的效果，减轻胃气所致的打嗝问题，所以大家在打嗝时不妨试试这个方法，但是米醋的刺激性比较强烈一点，喝的时候一定要小心。

如果打嗝频繁且持续时间过长，而且尝试了上述方法还没有得到缓解，大家应及时到医院检查治疗，如果不及时治疗的话，可能会导致病情恶化，也可能患有某些疾病，所以打嗝一定要引起大家的重视；吃东西的时候，要慢慢咀嚼，不要吃得太多，也不要吃太快，更不要边吃边说话。