👣我用了整整两年的时间，

才结束这场“自己和自己的战斗”

内耗似乎是成年人

陪伴自己一种特殊方式，

未知焦虑，未知烦恼

未知忧郁，未知内耗

就这样把自己的精力拉进一个黑洞

.

没有目标，没有兴趣

没有动力，没有挑战

没有认同，没有理解

🈲需要先停下来

重新理解和审视

“我到底为什么焦虑?”

🆘这个问题

我以前问过自己无数次直到问出了答案：

因为

我大脑没有摄入营养

我的身体虽然在运行

但是心里却非常愧疚

我浪费了自己珍贵的时间

行动并没有让我过得满足感和成就感

😭有的时候莫名委屈

一句话，一首歌

脆弱的我泪流满面

却需要佯装坚强和快乐

我对别人的关注和期待太高

甚至高过了自己

欲望越是越界 越会胡思乱想

总是为了祈求别人的认同

我已经输给了自己

🔆好在我最终找到了内耗的出口

唯有行动可以抵抗虚无

唯有吸收可以弥补消耗

唯有成就感和认同感

能疗愈心灵的疲惫

想的太多，做的太少

唯有自己，拯救自己

.

我做这8件事停止内耗，脱胎换骨

摆脱内耗，从动起来开始!

去做很多很多事，

很多让自己成长、变强

内耗在不知不觉中已经远离你!

📖看书

👀看宝藏老师课程

🎬看纪录片

🏞学摄影

🆎学英语

▶️学PPT、Excel、视频剪辑

📝学写作

📕学小红书运营做博主

希望大家从今天开始，

行动起来，停止内耗，

永远活力满满、永远热泪盈眶!