🎀35岁以后，

还会经常委屈求全、不敢坚持自我

脸皮太薄，总觉得“我做不到”

“我不能那么干”“这样不太好吧”

这种情绪还会经常占据你的内心嘛？

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回想一下我经历的画面：

不敢反驳上司提出的加班要求

父母亲戚事事插手却摆脱不掉

面对伴侣的情绪操控不会反击

羞于拒绝跟我借车借钱的朋友

……

📖这本《强势》给了你最大的底气，

你更需要被证实“可以”的强势姿态，

给自己一个心理暗示，「你可以」

你不必逢迎谁，也不必对谁的胃口，

你就是你自己，你所有的「强势」取悦了那个曾经弱势又备受煎熬的你不好吗？

书里提到10大强势法则，但更为尖锐犀利。

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①你有权坚持自己的行为、想法和情感，并对产生的一切后果负责。这是首要强势法则，人要独立思维，敢于承担。

②坚持你要做的，不必解释。自我评判是基本自主权。

③帮不到别人也不用内疚。每个人都有“只为自己负责”的权利，人与人要有一定的边界感，只要对自己负责是第一前提，管理好自我！

④你有权改变你的想法。没有人是一成不变、僵硬死板的，我们可以改变想法和选择。唯一不变的就是变。

⑤犯错不可怕，但要承担后果。要理性自主地

看待过错、承认过错、改正过错。

⑥你有权说，我不知道。面对别人的质问，你有权不做回答，因为没人能知晓一切，即便知晓也有权不回答，不要总有负罪感。

⑦与人交往，不要刻意讨好。千万不要有讨好型人格，因为这种人格是把操控权主动交到对方手上，人为刀姐我为鱼肉，讨好来的未必好！

⑧你有权做出不合逻辑的决定。逻辑和推理很难应对人类环境中“不合逻辑”的灰色地带，逻辑是外部标准，很多人用它评判别人言行。

⑨你有权说，我不明白。苏格拉底说，当我们认识到对人生、对自己、对周围事物了解得少之又少的时候，我们就有了真正的智慧。

⑩你有权说，我不在乎。应对“你应当完善自我”的操控，应该问问自己，是不是真的对自己的表现满意，然后自主决定是否改变。

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🍷只要有人在的地方就有江湖

矛盾和冲突都在所难免

我们要做的是积极面对问题

取得自己的主导权，强势的语言技巧和心态是需要不断的打磨并建立起来的，让自己变得强势起来，取悦了自己，是最大的奖赏！

而日常生活，就是你最好的训练场。