在日常生活中，有些时候遇到了烦心事，心里不开心的时候，没有办法向外人倾诉，不想给别人徒增负能量，此时吃上点小零食很是解压；开心的时候与朋友、同事们一起分享，大家一起吃上点小零食，边吃边聊，心情更美好~

更多的时候，一个人煲剧打发无聊的时间时，美味的小零食来陪伴，比不靠谱的男票还管用，味蕾满足了，嘴巴不寂寞~

如果你也是喜欢吃零食的朋友，建议大家遇见这5种“营养好吃”的零食，可以在家里备上一点，随时想吃就吃，关键时刻还可以来救急。

坊间有“大脑累了多吃鱼”之说。大人忙工作、孩子忙学习，作为脑力劳动者们家里经常备上一些香烤鳕鱼片是好选择，富含优质蛋白质，对活跃思维有好处。

小时候就特别喜欢吃的海味零食香烤鳕鱼片，丝丝缕缕都是鱼肉香，还没有鱼刺，放心大胆吃鱼肉，特解馋！

怎么吃也吃不够的美味零食“海狸先生烤鳕鱼片”，蛋白质含量高、还低卡、低脂，解馋不怕胖，好吃又营养，不论是怕胖的朋友，还是上学的孩子都特别友好，及时给身体、大脑补充营养，吃得也开心！

坊间有：“以黑养黑”之说，对滋养头发有好处的黑色食物很适合经常吃，如黑米、黑豆、黑芝麻等。

老金磨方黑芝麻丸就是采用黑芝麻、黑米、黑豆等黑色食材九蒸九晒制作，富含钙、铁、锌、蛋白质等营养素，对滋补身体、保护发际线等有好处，而且0反式脂肪酸，老人、孩子、孕妇等吃起来也安心，营养又健康。

每一颗黑芝麻丸都是独立小包装，方便携带，易贮存，随身包里经常备上几个，健身后或者偶尔觉得精力不够用时，吃上一两个黑芝麻丸，可以及时给身体补充能量，也刚刚好解唇齿的馋~

有些时候不想早起做早餐，就是犯懒不想早起床，但是不吃早餐可不好。家里经常备上两箱港式鸡蛋仔蛋糕是好选择。

早上起床后，冲上一杯黑咖啡（或者鲜牛奶）。撕开独立包装的鸡蛋仔蛋糕，吃饱喝足就可以精气神满满地去上班，胃里不空虚，工作劲头足~

造型看起来非常乖巧的港式鸡蛋仔蛋糕，吃起来口感暄软，主要食材就是小麦粉和鸡蛋，营养也丰富。把它当作主食或者下午茶点都适合，饱腹、好吃、营养。价格也便宜。

都说送礼送健康，送给自己或者送父母长辈女友当然在挑选上更用心些，既要美味好吃，又要营养足，阿胶糕就是好选择。

自古人们就知道阿胶是养颜佳品，对滋养身体有好处，但是因其价格颇高，能吃到它的人往往是非富即贵，如今人们生活条件好了，对自己和家人也要更呵护。

东阿阿胶品质好，用驴皮熬制的阿胶辅以核桃仁、黑芝麻、优选温润黄酒等制作的桃花姬阿胶糕，被众多美食养生爱好者所喜爱，口感好，营养足，当作日常小零食非常不错，如果条件允许可以在家里/办公室里备一点。当作伴手礼也适合，心意满满！

老话说：“每日吃仨枣，六十不显老”，道出了经常吃红枣对延缓衰老、美颜肌肤、提升气色有好处。核桃也被成为“智力果”，对活跃大脑思维有帮助。

红枣与核桃仁搭配制作的枣仁派，没有啥乱七八糟的添加，简直就是天作之合，口感软糯中带着酥香与果香，吃起来特解馋，好吃、营养由健康！

办公室的小哥哥、小姐姐都爱吃的一款零食，很适合备上一点，特解馋！

喜欢吃零食的朋友，遇见这5款营养零食别手软，家里经常备上一些，有备无患，关键时刻拯救你的胃！