家里有个小宝宝，家长们就像开启了一场紧张又充满爱的守护之旅。宝宝时不时出现的“惊吓”或“惊跳”状况，常常让家长们的心提到嗓子眼儿。别担心，今天咱们就来好好聊聊如何掌握宝宝的这些状况。

认识宝宝的惊跳反射

宝妈小李发现，自家宝宝有时候在睡梦中会突然四肢伸直、手指张开，像是被什么吓到了一样，这其实就是惊跳反射。宝宝在子宫里的时候，空间狭小，被紧紧包裹着。出生后，来到一个开阔的环境，神经系统还没完全适应，就容易出现惊跳反射。这种反射一般在宝宝出生后的前3 - 5个月比较明显，之后会随着神经系统的发育逐渐消失。了解了这一点，小李心里踏实了不少，知道这是宝宝成长过程中的正常现象。

区分正常惊跳与异常惊吓

1. 正常惊跳：正常的惊跳反射通常是短暂的，宝宝可能只是突然动一下，然后很快恢复平静，继续睡觉。而且这种惊跳多发生在宝宝浅睡眠阶段，当宝宝进入深睡眠，就很少出现了。比如宝妈小王的宝宝，偶尔会在刚入睡不久的时候，小手突然抖一下，但很快又安静下来，小王观察到宝宝并没有因为这个动作而醒来哭闹，吃喝拉撒也都正常，就知道这是正常的惊跳反射。

2. 异常惊吓：如果宝宝频繁出现惊跳，而且幅度很大，持续时间较长，甚至影响到宝宝的睡眠和吃奶，同时还伴有哭闹不止、发热、眼神呆滞等症状，那就要警惕可能是异常惊吓了。宝妈小赵的宝宝有段时间惊跳得很厉害，每次都像是被强烈刺激到，还大哭不止，小赵赶紧带宝宝去医院检查。医生发现宝宝是因为脑部发育问题导致的异常惊吓，经过治疗，宝宝的情况才逐渐好转。所以，当宝宝出现这些异常表现时，一定要及时就医，千万别耽误。

应对宝宝惊跳的方法

1. 襁褓包裹：宝妈小钱会用柔软的小毯子把宝宝像小粽子一样包裹起来，让宝宝感觉像在妈妈肚子里一样有安全感。但要注意，包裹不要太紧，要给宝宝的手脚留出一定的活动空间，避免影响宝宝的血液循环和肢体发育。这样包裹后，小钱发现宝宝惊跳的次数明显减少了。

2. 安抚陪伴：当宝宝惊跳时，宝妈小孙会轻轻地握住宝宝的小手，温柔地和宝宝说话，或者哼一首轻柔的摇篮曲。宝宝感受到妈妈的陪伴和安抚，情绪会逐渐稳定下来。小孙说，每次宝宝惊跳，只要她在旁边轻声安抚，宝宝很快就能再次入睡。

减少宝宝受惊吓的环境因素

1. 避免突然巨响：宝宝的听觉很敏感，突然的巨响，比如鞭炮声、大声的关门声，都可能吓到宝宝。宝妈小周在宝宝睡觉时，会尽量保持家里安静，提醒家人关门、走路都轻一点。如果外面有不可避免的噪音，她会提前用轻柔的音乐声掩盖一下，降低噪音对宝宝的刺激。

2. 防止强光刺激：宝宝的眼睛也很娇嫩，强光突然照射会让宝宝感到不适和害怕。宝妈小徐带宝宝外出时，会给宝宝戴上小帽子，避免阳光直射宝宝的眼睛。在家里，晚上睡觉时也会把灯光调暗，给宝宝营造一个舒适的睡眠环境。

掌握宝宝的“惊吓”或“惊跳”状况，对家长来说至关重要。多留意宝宝的表现，采取正确的应对方法，就能让宝宝在一个安心的环境中健康成长。