春天是孩子长高长个的黄金期，作为家长，在孩子的饮食上，可要下点功夫。

可以给孩子多吃蒸菜，健康养胃，好吃不上火，身高长得快。

接下来，就给大家分享三款蒸菜，做法简单，家里有孩子的，一起来学习学习。

一、豆芽蒸滑肉

“春吃芽，夏吃瓜”，春天就要给孩子多吃芽菜，豆芽清热解毒。胡萝卜清肝明目。瘦肉促进发育，改善贫血。三者搭配在一起，做出来的蒸菜，营养丰富。

我家这几天，也在做这款蒸菜，味道真的很不错，小孩子喜欢吃，我也喜欢吃，几块钱做一大盆。家里有孩子的，春天多做来吃哦！

食材：

猪肉片、胡萝卜丝、蚝油、酱油、松茸粉、淀粉、辅食油

做法：

1、绿豆芽清洗干净，胡萝卜去皮清洗干净切丝，猪肉清洗干净切片。大蒜去皮清洗干净，葱花清洗干净切断。

2、猪肉片放到碗里，加蚝油、酱油、松茸粉、淀粉、辅食油，抓均匀腌制15分钟。

3、拿出一个碗，碗里铺上豆芽、胡萝卜丝，再铺上腌制好的肉片，上锅蒸10分钟左右即可。

二、茄汁三文鱼蒸蛋

小孩子就要多吃鱼，三文鱼补充营养、促进生长、改善视力。不爱吃鱼的孩子，做成这样，酸酸甜甜，特别好吃。搭配上蒸蛋，吃起来真的绝了。

孩子喜欢挑食的，建议多做这款茄汁三文鱼蒸蛋，好吃得很。我每次一做，孩子都特爱吃。作为妈妈，我也是真的开心！三文鱼也可以换成鳕鱼、鲈鱼。

食材：

鸡蛋、三文鱼、葱花、番茄、淀粉、酱油、番茄酱

做法：

1、准备一个碗，打入三个鸡蛋，加60ml温水搅拌均匀。葱花清洗干净切碎。

2、搅拌好的蛋液过筛到蒸碗中，盖上保鲜膜，水开上锅蒸10分钟，关火焖2分钟即可。

3、三文鱼清洗干净切块，放到碗里，倒适量淀粉裹一圈。

4、锅里倒油，油热放三文鱼块，小火煎至金黄盛出。

5、另起锅，放入葱花炒香，番茄清洗干净，去皮切碎放锅里，翻炒出汁，倒入煎好的三文鱼。

6、倒酱汁：淀粉、酱油、番茄酱、适量水拌均，炒至浓稠，撒上葱花即可。再倒入蒸蛋上。

三、洋葱蒸鸡翅

春天要多吃自带“青霉素”的家常菜，洋葱有很强的抗菌能力，能预防感冒，抵御流感病毒。鸡翅没有一个小孩不喜欢吧。鸡翅搭配洋葱一起吃，好吃不上火。

春天多给孩子做这款洋葱蒸鸡翅，真的太对了，增强抵抗力，孩子吃饭香，身高长得快。

做法也是真的简单，食材清洗干净，一放一蒸，轻松搞定。

食材：

鸡翅、洋葱、姜片、葱花

做法：

1、姜去皮切块清洗干净，葱花清洗干净切断，鸡翅对半剪开清洗干净，放到碗里，加葱姜酱油蚝油，搅拌腌制30分钟。

2、洋葱清洗干净切片，切好的洋葱放到碗里，放上蒸锅，大火蒸20分钟即可。

这三款蒸菜，真的太棒了，家里有孩子的，建议做给孩子吃，助力孩子健康成长。