蜂蜜是纯天然的保健食品，除了含有多种营养成分，本身也是天然抗菌剂，服用蜂蜜既营养又滋润，但蜂蜜也会引起胃酸过多的问题。绿茶中含有茶多酚、儿茶素等多种有益成分，能清除口腔、咽喉的病毒及细菌，清热解毒、清理肠胃，部分绿茶对咽喉痛、咳嗽也有效果。但有些人不太喜欢茶水的苦味。让我们来看下将蜂蜜和绿茶调在一起，会有什么功效。

绿茶

绿茶包含多种人体所需的有益成分。在英国科学家经过研究结果表明绿茶有以下功效：促进减肥-经常喝茶可以使体内脂肪分解提高；改善新陈代谢-缓解“胃部不适”的问题；降低血压；缓解压力；防止龋齿；增强人体免疫力。

绿茶的好处已被许多科学家证明。

长期饮用绿茶，并坚持适当的运动，绿茶可以显著恢复人体健康。

蜂蜜的好处

蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中经过充分酿造而成的天然甜物质。气味清香浓郁，味道纯真甜美。蜂蜜的功效主要有清热，补中，润燥，止痛，解毒，减肥，美白，使皮肤光洁细嫩。它包含葡萄糖，蔗糖，果糖，A，B，C，E，K组维生素等多种人体所需的有益成分。

为了保持健康，建议每天吃一汤匙。

绿茶与蜂蜜组合更健康

绿茶加蜂蜜（还可以加入少许柠檬）是最受欢迎的组合。连续饮用一周左右后效果会很明显。

蜂蜜中含有大量营养物质

蜂蜜绿茶的冲泡方法如下：

1.首先将水烧开，然后待水稍微凉一些；

2.将茶叶倒入杯子里（1-2茶匙）；

3.将开水倒在茶杯里，静置1-2分钟；

4.在茶水凉到35-40度后再添加蜂蜜。

注意事项：

1.不能将沸水倒在茶叶上，沸腾的水只会破坏茶叶中的营养流失。

2.蜂蜜不能直接用开水冲奥，否则会完全失去其特性。

3.晚上绿茶加蜂蜜可以帮助您更快入睡。

4.患有胃炎，糖尿病或肝病的人群不建议晚上喝茶，以避免对健康造成负面影响。

饮用绿茶的原则

营养学家建议每天喝水不要超过4-8杯。至于蜂蜜，每天不要超过2汤匙。

总结

绿茶的茶水有苦味，加入适量蜂蜜调在一起不仅可以中和茶的苦味，茶水的碱性还能消除蜂蜜引起胃酸过多的问题。绿茶清热解毒，润滑肠胃，蜂蜜润肺止咳，消炎杀菌，两者一起饮用可提高身体机能，促进消化机体吸收，在喝绿茶时适量加些蜂蜜效果是非常好的。

说了这么多，你是不是也想自己亲手制作一份蜂蜜绿茶呢？