常听人说人到中年容易“油尽灯枯”，其实人到中年，身体的很多变化都与阴津的消耗有关，所以年龄越大，越要滋阴，今天教你如何精准滋阴，百病不侵！

《黄帝内经》当中说到“年四十，而阴气自半”，如果把人比作一盏油灯，阳气是火苗，那么阴津就好比灯油，随着年龄增长，阴津不断消耗，就会出现每天喝很多水却依旧口干舌燥，晚上躺在床上，翻来覆去睡不着觉，一觉睡醒浑身都是汗等等情况。这时有的人会觉得这是火气太大导致的，但吃了不少清热泻火的药，也没有得到改善

要知道，随着年龄的逐渐增长，身体里的阴津就像是慢慢干涸的湖水，一天天减少。所以大多数人都是虚火，看似火旺实则是阴虚、阴不制阳才会出现虚火偏亢的情况，因此这时候我们要做的是补充阴津，而不是淸热泻火

再深入一些讲，肾阴不足的时候，就会腰膝酸软，不能支撑，尿频尿急，头晕耳鸣也会找上门来。这是因为肾主骨，主生髓化血，骨头如果得不到滋养，就会产生这种情况，这时候可以参考麦味地黄丸来滋肾阴

肝阴不足的时候，就会眼睛干涩，视物模糊，指甲开裂，这是因为肝开窍于目，肝阴虚会使双目得不到濡养，这时候可以参考杞菊地黄丸来柔肝滋阴

心阴不足的时候，就会心慌心悸，心跳不能自主，失眠多梦，这是因为心主神明，阴津不足，心神就不能够安定，这时候可以参考天王补心丸来滋阴安神

总之中医讲究辨证施治，大家请勿盲目跟风用药，文中方法仅供参考，身体不适，及时线下就医，我们下期再见！