参考文献：

《中国高尿酸血症与痛风诊疗指南（2019）》

《中华医学杂志》2022年第102卷第12期，关于尿酸检测误差的研究

北京协和医院临床检验科最新研究数据

有一天，你拿着体检报告，看着上面赫然标着“尿酸高”，心里咯噔一下。

你开始回忆，这半年没怎么吃海鲜，啤酒也没喝几杯，怎么就高了呢？

医生皱着眉头说：“你这尿酸高，要注意了。”

你点点头，心里忍不住嘀咕：是不是检测出错了？

你别不信，体检报告上的尿酸数值，未必就是真的。人的血尿酸水平其实像个小孩，特别容易受外界影响，一会儿上去，一会儿下来，忽高忽低的。

今天咱们就好好说道说道，为什么你的尿酸高，可能是假的。

这杯奶茶下肚，尿酸就飙上去了

你知道吗？有些食物会让尿酸短时间内升高，但它们并不是真正的“尿酸杀手”。比如你前一天晚上吃了一顿火锅，喝了点啤酒，甚至只是一杯奶茶，第二天一早去体检，尿酸飙高，医生一看，直接给你扣上一顶“高尿酸血症”的帽子。

可如果你换个时间再测，可能又恢复正常了。

奶茶、蛋糕这些甜甜的东西，里面高果糖浆含量很高。

果糖进入体内，会加速嘌呤代谢，这就像往火里添柴，尿酸蹭蹭往上冒。可问题是，这种尿酸升高是短暂的，过几个小时就降下去了。

如果你体检前一天喝了奶茶，第二天一早就去抽血，尿酸很可能会虚高。

还有一种情况，很多人爱喝咖啡，特别是熬夜加班的人，早上来一杯美式，清醒又提神。但咖啡因会影响尿酸水平，有时候还能让尿酸短时间内下降。

如果你前一天晚上吃了火锅，喝了奶茶，第二天早上又喝了一杯咖啡，尿酸可能忽高忽低，测出来的数据就不太准了。

早上没喝水，尿酸比平时高一截

体检的时候，医生总会叮嘱：“早上空腹，不要吃东西。”

但很多人忽略了一点——不吃东西不代表不能喝水。你想想，人体的血液就像一锅汤，水多了，汤会变稀，水少了，汤就变浓。

尿酸也是一样的，血液里水分不足，尿酸自然就浓缩了。研究发现，早晨起来如果不喝水，血液会相对浓缩，尿酸比平时高出10%-15%。

有些人明明尿酸平时正常，但因为体检前没喝水，结果体检报告上显示尿酸超标，其实只是因为血液太“浓”了。

熬了个夜，尿酸突然飙升

很多人觉得尿酸高是吃出来的，但熬夜也是个大问题。

长期熬夜会影响身体的新陈代谢，尿酸排泄变得缓慢，血尿酸水平就会升高。北京协和医院曾做过一项研究，发现连续熬夜三天，尿酸水平比正常作息的人高出20%左右。

熬夜的人更容易口渴，喝水少，血液更浓缩，尿酸自然更高。

如果你前一天晚上熬夜到凌晨三点，第二天一早去体检，尿酸可能会比你的真实水平要高很多。

感冒了，尿酸也会“作妖”

感冒、发烧、身体有炎症的时候，尿酸也会变化。

这是身体在对抗病毒的时候，会释放一些炎症因子，同时加快新陈代谢，导致尿酸短时间内升高。

这个时候去测尿酸，数据往往会比平时高出一截。等身体康复后，尿酸可能会自然降下来。

如果你体检前刚好感冒了，最好等身体恢复后再去测一次，别被一时的“假高”吓到。

运动过猛，尿酸短暂升高

有些人喜欢晨跑，体检前一天还去健身房撸了一把铁，结果第二天尿酸高了，自己都懵了。

剧烈运动会让肌肉分解增加，产生更多的代谢废物，尿酸也会随之升高。这种升高是暂时的，休息一两天后就能恢复正常。

体检前一天，最好别进行高强度运动，避免影响尿酸检测的准确性。

药物也会“捣乱”

有些药物会影响尿酸水平，比如利尿剂、阿司匹林、降压药等。利尿剂会减少尿酸的排泄，让尿酸在体内堆积，而小剂量阿司匹林则会抑制尿酸的排泄，导致尿酸升高。

如果正在服用这些药物，最好提前和医生沟通，看看是否需要调整检测时间，以免数据失真。

尿酸高了，真的要管吗？

有人看到尿酸高，立刻慌了，以为自己下一步就要得痛风。

但尿酸高并不等于痛风，也不一定要吃药。

研究发现，很多尿酸高的人一辈子都不会得痛风，而真正的痛风患者往往是尿酸长期过高，加上其他因素，比如肥胖、代谢异常等，才会最终爆发。

如果只是偶尔一次尿酸高，先别急着吃药，调整一下生活习惯，多喝点水，少吃高嘌呤食物，再复查一次，看看是不是“假高”。

如何正确测尿酸？

如果你真的想知道自己的尿酸水平，正确的做法是：

体检前几天，饮食尽量清淡，避免高嘌呤食物，比如海鲜、动物内脏、浓肉汤等。

前一天晚上别熬夜，保持正常作息，让身体处于稳定状态。

体检当天早上空腹，但可以喝点温开水，避免血液过度浓缩影响尿酸值。

避免剧烈运动，以免短时间内尿酸波动。

如果正在服用影响尿酸的药物，提前咨询医生，看看是否需要调整检测时间。

别被一次尿酸高吓到

很多人看到尿酸高，就觉得自己要得痛风了，甚至有人直接开始吃降尿酸的药。但一次检测高，并不代表你真的有问题。

尿酸水平受很多因素影响，测一次高了，过几天再测可能就正常了。

如果你真的担心，不妨间隔几周再查一次，看看是否持续升高。如果一直高，那再考虑进一步检查和治疗。

如果只是偶尔一次高，调整生活方式，多喝水，少吃高嘌呤食物，可能就能恢复正常。

别被一张体检报告吓坏了，尿酸高，可能只是个“假象”。

以上内容仅供参考，如有身体不适，请咨询专业医生；喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。