日子慢慢过，听我慢慢和你说。
有事来谈心，没事和我来唠嗑。
作者 | 梅姨
讲述：
梅姨，您好。
我结婚已经四年了，和老公有了一个2岁的女儿。虽然我和丈夫的感情还算不错，但我和婆婆的关系却一直不好。婆婆的性格有些强势，很多时候会插手我们的生活，尤其是孩子的教育上，她总是觉得她的做法才是对的。我明白她爱孙女，但她有时真的过分干涉，甚至会对我的育儿方式提出许多批评，这让我感到很不舒服。
最开始的时候，我努力忍耐，尽量配合她，不和她发生冲突。但慢慢的，随着她的介入越来越多，我开始心生反感，尤其是每次她说一些让我不开心的话，我就会忍不住记在心里，甚至有时她不在场的时候，我会在老公面前提起，抱怨她的做法。渐渐地，我发现自己越来越容易对婆婆的小细节产生不满，哪怕是一点小事，我也会因为她以前做过的不愉快的事而心生怨气。
我知道自己这样不好，特别是有了孩子后，我越来越意识到婆婆也帮了我们很多，毕竟她一直住在我们家，帮忙照顾孩子，做饭，家里的一些事情也都交给她处理。可每当我想放下过去的那些不愉快，去和婆婆和解时，我又会想起她曾经做过的那些让我生气的事。于是，心里的怨气又慢慢积累，我自己也感觉到很累，但又无法控制自己。
每次和婆婆相处时，我都很紧张，生怕她再说什么让我不高兴的话。我的心情也因此变得越来越不好，甚至会影响到我和丈夫之间的关系。老公几次提醒我，说我不该总是记住这些事，放下怨气，可我总是做不到。我知道，我这样下去只会让自己更痛苦，也会让家里的气氛变得很沉重，甚至影响到孩子。
梅姨，我真的不想再这样下去了，我想改变自己，但不知道从哪里开始。我总是记仇，明明知道婆婆对我不小心的言语没有恶意，但我总是控制不住自己，去记住她说过的那些让我不愉快的话。我该怎么办才能改变这种心态呢？
——一个总喜欢记仇的媳妇
梅姨回复：
婆媳关系一直都是一个复杂的问题，很多人都和你有相似的经历。婆媳之间的关系，常常被社会赋予了太多期待，我们往往会把这些期望加到自己身上，觉得“我要忍耐”，“我要为家庭好”，可是内心的委屈却没有地方发泄，反而渐渐积累成了“记仇”的心态。
你说你总是记住过去的那些不愉快，我觉得，根本的原因是你在和婆婆的相处中，感觉到了一种被侵犯和压迫感。因为婆婆是一个非常特别的“角色”，她既是你丈夫的母亲，也是在你家庭中占有很重要位置的人。很多时候，婆婆的言行，会不自觉地影响到我们对她的情感，也让我们不自觉地开始对她产生不满。
你的这种情绪，其实并不罕见，很多媳妇在处理婆媳关系时，都会感到很无力和焦虑。首先，你想要维护自己的立场和家庭的主权，但婆婆又经常插手，这种矛盾让你非常矛盾和难受。每一次你不开心，都是在试图保护自己的一点小小的空间和尊严，而这时，你可能会过度地“防御”婆婆的一些言语和行为，甚至将一些她不小心说的话加深解读为攻击，从而在心里积累起更多的负面情绪。
我能感受到你内心的挣扎。你知道婆婆帮助了你们很多，但她的行为方式总是让你无法放下心里的那份怨气。其实，你可以尝试从自己的角度去重新审视这些问题，放下那些不必要的负担。
首先，你要意识到，记仇是对自己的情感负担。每一次对婆婆的不满都在加重你内心的沉重感，而这些负面情绪并不会给你带来任何真正的解脱，反而会让你变得更累。如果我们总是用过去的负面经验来评价对方，那么，心态也会被拖累。
其次，理解婆婆的出发点。每个人的行为都有其背后的原因，婆婆的行为虽然让你不舒服，但你可以试着从她的角度去理解她。她或许是想在你和丈夫面前展现她的经验，或者她太习惯性地插手家庭事务，甚至可能是出于对孙女的关爱。而你，作为媳妇，往往会感觉到这种爱带有控制的意味，这就容易产生反感。你可以试着和婆婆做一些沟通，告诉她你自己有一些育儿的想法，希望她能尊重你作为母亲的选择。通过沟通让她明白，你并不想完全依赖她，而是希望她能够在合适的时候给予支持和帮助，而不是干涉你的决定。
第三，适当放下自己的完美标准。每个人都不是完美的，包括婆婆。她或许有她的缺点，可能不太懂得如何细心体贴地和你沟通，但她依然是你丈夫的母亲，也是帮助你照顾家庭的人。你也可以对自己宽容一些，不要总是对她抱有过高的期待。当你把自己从过度的“完美要求”中解脱出来时，反而能更好地接纳婆婆的缺点，也能让自己在这段关系中更加轻松。
最后，学会主动放下，逐渐调整心态。你说自己总是记仇，实际上，很多时候是因为你不放下过去的那些情绪。你可以尝试每天花点时间给自己做一些放松的事情，比如散步、做冥想，或者和丈夫聊一聊你的感受。让自己保持轻松的心态，也能让你在和婆婆的互动中更加从容，不再被负面情绪所困扰。
婚姻中的婆媳关系本来就是一个需要时间和磨合的过程，不要因为一时的摩擦就觉得整个关系都无法改变。你已经做得很好了，你知道自己需要改变，只要你能够稍微调整一下自己的心态，给自己一些空间去释放情绪，婆媳关系就会慢慢变得更加和谐。
最后，记得，家是一个需要共同经营的地方，婆婆、丈夫和你每个人都在其中扮演着重要的角色。用心去经营，每一份努力都会有回报。
梅姨
