我们平时都说“要对自己好一点”“要善待自己”，那么什么才是对自己好、善待自己呢？

吃不健康的食物？熬夜玩手机刷视频？压抑情绪折磨自己？

日常生活中，我们经常做出伤害身体和情绪的行为，却奢求它们一直好一直不出问题，万一出了情况也不知道从自己那里找原因，反而觉得是身体不争气、事多麻烦，这是不是有些贪婪有些霸道了。

身体和情绪迟早会对你进行报复，让你为自己对它们的伤害付出代价，你的所作所为都将遭到反噬，一切灾难都是你自己咎由自取！

“该吃饭时就吃饭”“该休息时就休息”，那么什么时候才叫“该”呢？其实你的身体会提醒你，也曾好心“呐喊”过反映过，告诉你饿了累了、该吃饭了该休息了。

然而你又是怎么做的？饿了不吃继续工作，困了不睡喝咖啡嚼槟榔提神。不顾身体的提醒，不顾身体的“感受”。你对自己的身体都不好，还指望着身体对自己好吗？以后所有的病痛，都是自己自作自受！

饿了就吃，累了就睡，这就是对自己好、善待自己。而所谓的提神醒脑，就是对自己的虐待打击！

你的身体是你诚实的伙伴，你对它怎样，它就对你怎样。你对身体好，身体才会对你好。

它能容忍你暂时对它不好，但是你对它的伤害却在不断累积，一旦爆发就不是小事。

因此你的身体又是“敢爱敢恨”的智者，不要欺骗它不要欺负它。

另外我们经常听网上有人说要每天多喝水、喝八杯水，对此我持怀疑否定态度，一律当成伪健康博主全部拉黑。

人体不是机器，充多少电加多少油，有个固定的界限范围，这样才能正常运转。

人体是独立的、有差异的，不是有固定输入就会有固定输出。大家每个细胞每个基因都不同，怎么可能进行统一“管理”。

每个人身体器官的状况不同，有的人脾胃肾好，多喝水没有问题；有的人根本运化不了，还喝那么多水加重它们的工作负担，这合理吗？

永远要听自己身体的“话”，别人的经验不适合你的身体，大家的身体是不一样的，不存在统一的对待方式。郑人买履、小马过河的故事没听过吗？

和身体一样，我们也要照顾好自己的情绪。不要压抑情绪，而是学会找个发泄出口，及时把不良情绪赶紧释放出去，不要让不良情绪不断累积，那样迟早会出问题。

你可以找人倾诉，或者参加运动，采取适合自己的方式，总之要给坏情绪一个出口。

之所以会产生以上感悟，是因为目前我的身体已经产生问题，小毛病不少，还出现了焦虑抑郁情况。

现在我正在用金钱解决身体和情绪问题，可是又能否回到从前？其实大家都知道答案。

在此只是想提醒大家，真的应该对自己好点了，以及怎样才是对自己好。

你对别人好，别人不一定对你好，付出十分只能收到一分。

你的身体和情绪，才是你诚实的伙伴，付出多少就给你回报多少。

对自己好点！