一、开奶关键期（产后0-7天）

早接触早吸吮：产后1小时内让宝宝吸吮，刺激分泌

初乳量少正常：初乳虽少（约5ml/次）但营养丰富，足够新生儿需求

正确衔乳姿势：宝宝应含住大部分乳晕，避免乳头皲裂

常见问题处理：

生理性涨奶（产后3-4天）：冷敷缓解肿胀，继续规律哺乳

乳头凹陷：使用乳盾辅助，哺乳前轻拉乳头

二、稳定期喂养技巧（产后2周-6个月）

判断宝宝吃饱：

每天6-8片湿尿布

体重每周增长150-200g

哺乳后有满足表情

堵奶应急处理：

让宝宝下巴对准硬块方向吸吮

哺乳前温敷5分钟，哺乳后冷敷

避免大力揉搓

背奶妈妈须知：

3小时吸奶1次维持奶量

母乳室温保存≤4小时，冷藏≤3天

三、辅食添加期（6个月后）

继续母乳喂养：每天保证500-600ml母乳

哺乳频率调整：逐渐减少到每天3-4次

自然离乳信号：宝宝对母乳兴趣降低，主动减少吸吮

四、断奶科学方法

渐进式断奶：每周减少1-2次哺乳

优先减白天奶：最后戒晨奶和夜奶

乳房护理：

涨奶时少量挤出缓解

避免突然断奶引发炎症

五、常见误区澄清

❌ "奶水清就是没营养"：前奶解渴后奶管饱都是必需❌ "6个月后母乳没营养"：抗体和营养持续存在❌ "发烧不能喂奶"：感冒发烧可继续哺乳（HIV等特殊情况除外）❌ "要定时喂奶"：按需喂养更科学

六、特别提醒

每日需额外补充500大卡营养

保持心情愉悦有助于维持奶量

遇到乳腺炎（发热+乳房红肿痛）应及时就医

母乳喂养是自然过程，但需要科学指导。遇到困难时，可咨询医院母乳喂养门诊或国际认证哺乳顾问（IBCLC）。记住：无论喂养时长多久，妈妈的付出都值得尊重。