前段时间热播的《新闻女王》，让人看得热泪盈眶。

“我不是你，人才到哪里，做什么，都有他的价值”这句话说出了很多职场人的心声。而且说出这句话的已经是现实中的大龄女性，扮演者佘诗曼已经48岁了，在剧中扮演的文慧欣年龄也不小了。这部剧给很多超过30岁的女性信心和鼓励。

现在大环境不好，很多女性毕业出来工作可能会遇到结婚生孩子，生孩子有可能没有人带孩子，于是只能自己在家带孩子。

等出来的时候已经超过30岁，但是出去找工作的时候却发现处处碰壁，甚至还没有结婚没有生孩子的也会碰壁，可能会觉得她年龄到了一定程度就要结婚生孩子，会影响工作，甚至会觉得有了孩子可能会家庭为主，也不会在工作上很努力很有拼劲。

所以30岁的女性其实是有年龄焦虑的，到了一定的年龄，在职场上其实并没有那么受欢迎。

还有另外一个在婚姻市场上受到的歧视就更严重了，甚至有一些男性自己明明已经30多岁了，却指明不要30岁以上的大龄剩女，他们觉得30岁以上的女性生育能力下降了，自己希望能够找到更年轻的。

所以女性30岁之后年龄的焦虑是普遍存在的，可能是因为社会的现象，也有可能是自己内心不够强大，再加上身边七大姑八大姨的影响，更是父母在耳边的喋喋不休。

之前在网上就看到有个父亲，因为自己的女儿30岁还没有结婚，每次出去都说自己的女儿嫁不出去了。还有一个妈妈更是因为自己的女儿30岁没有结婚得了抑郁症，父母的这种想法也会加在孩子的身上，会让这个30岁以后的女孩子变得非常的焦虑。

而其实女性到了30岁以后，随着年龄的增长，更要做的是打破这种年龄焦虑，才能让我们更有底气和更加的自信，才让我们工作更顺利，也更容易让我们收获到完美的爱情。

第一：要正视年龄

在我们父母或者是爷爷奶奶那一代，60多岁70岁去世的大把人在，可能平均年龄就大概是60岁左右，所以30岁人生过半很正常。但是到了现在平均寿命将近80岁，30岁我们其实人生才刚刚开始，不要紧张，再加上现在延迟退休，我们工作的时间还有很长。

再看看我们身边很多30岁左右的女性，也在展现出她们自己的价值。

北斗女神徐颖儿是中科院最年轻的博导，她认为焦虑是没有止境的，不需要焦虑，年龄只是个数据，每个年龄都有独特的美和价值，应该正视年龄的增长，树立正确的价值观。

第二：要提升自己

女性到了30岁之后，尽可能的要提升自己的技能，比如说你可以提升学历，或者是多点证书，或者是学一份兼职，比如说你在公司上班下班回来可以做一份自媒体之类的，千万不要单独只依赖一个收入，这样你会非常的被动，万一公司出现了裁员或者是其他问题，到时候你找工作又难，收入又没有，这样真的很容易让自己陷入自卑的泥潭。

第三：保持健康态

30岁之后的女性就要注重自己的健康，比如说要坚持运动，比如说要健康的饮食，比如说要规律的运动，比如说要定期的体检。当我们的身体健康的时候，我们的年龄焦虑就会变得少一些。

我们看到现在很多坚持健身以及坚持保养的女性，40多岁了看起来还像二三十岁一样年轻有活力，这恰恰说明年龄真的只是一个数据，只要我们的身体健康，我们的寿命变长，30岁还真的是个小年轻。

第四：建立支持系统

当我们在焦虑的时候，可以跟家人朋友或者说身边的那个人获得支持和帮助。

第五：要规划人生

到了30岁之后，还真的要规划自己的人生了，比如说要开始理财，比如说要决定以后自己事业的方向，比如说如果结婚之后也要为孩子进行规划，这样我们才有底气，万一碰到困难的时候，我们的生活不会受到太大的影响。

你身边30岁的女性过得如何？欢迎在评论区留言。

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