[浮云]两会建议我国全部人民控制体重，这下真是进入“全民减肥”时代了，但减肥哪是那么容易的一件事！
不少人都尝试过多种减肥方案，但无一例外都失败了，官方建议你可能是在这三个方面没注意，所以才导致你更容易胖。
到底是哪三个方面不注意让人更容易胖？全民减肥真的有意义吗？
本文陈述所有内容皆有可靠信息来源赘述在文章结尾
国家不允许你胖！全国人大会议已经结束了，在两会期间关于“全国人民控制体重”的建议一度冲上热搜，国家卫生健康委员会主任面对记者采访怒斥威胁我国老百姓健康的“凶手”，那就是由肥胖导致的各种疾病，所以全国减肥刻不容缓。
体重过胖确实容易引起疾病，比如三高、糖尿病等，所以想要拥有一副好的体格，体重控制是最基础的，早在2022年的柳叶刀上就有过一篇文章，上面讲述了过于肥胖容易引起的各种疾病，并且研究还显示肥胖人群的复发率也要比体重正常的人高出十几倍。
这样的数据就相当可怕了，肥胖让我们患上各种难以治疗的疾病，即便治好了也有复发可能，先不说我们的钱包能不能经得住这样的折腾，咱要是每天都在病痛的折磨中生活，那日子确实不好受。
而且肥胖引起的疾病是一个接着一个的来，多病齐发的情况很普遍，肥胖真的不仅仅是影响我们的外观，身边有很多体重过高的朋友，一到夏天浑身冒油，连行动都很不便，而且出汗多味道也大。
不论是从健康的角度来考虑，还是从日常生活来考虑，肥胖都给我们带来了很不好的影响，并且早些年的时候肥胖多是成年人或老年人，如今越来越多的青少年儿童也步入了肥胖行列，有临床数据表明现在的青少年也面临脂肪肝、高血脂等问题。
所以国家才在两会上着重强调了一下关于全民减肥的事，但减肥哪是说减就能减的，我们生活中也偶尔会遇到一种人，他们哪怕每天吃的东西并不多，但是体重还是蹭蹭往上涨，试过很多减肥的方法都没有什么用，要不就是很快反弹，这种情况到底是为什么呢？
国家“手把手”教你减肥老话说“管住嘴，迈开腿”体重自然而然就减下来了，但有的人还真就不一样，明明已经控制饮食甚至节食了，但体重依旧掉不下来，这是怎么一回事？其实并不是减少吃东西的量，我们的体重就能减下来的，看看官方是如何建议的。
避免高热量的食物是必须的，但同时我们也要关注其他的日常习惯，首先就是我们的睡眠，如果你每天在晚10点之后休息，并且睡眠时间不到6个小时，那你的身体就很容易肥胖，这是从十几万人的实验数据中得出来的。
夜间睡眠对于休息是必要的，即便白天可以小憩一会或者午睡一段时间都很难弥补身体的亏损，其次就是我们的身心健康，换句话说就是日常压力过大，精神压力过大不仅仅会让我们身体陷入疲惫，还会让我们的大脑分泌复杂的信号，从而影响我们的食欲。
有些人压力大的时候会暴饮暴食，用这种方式来舒缓压力，而有些人则觉得没有任何食欲，而且压力过大也会让我们的皮质醇过高，从而当我们的代谢功能出现问题，进而导致身体越来越胖，所以保证一个良好的心态，让我们尽量轻松才是重中之重。
最后要说的就是饮食方面了，如果真的想要减肥，杜绝高热量食物是必须的，多吃些绿色蔬菜也有些作用，这些都是很基础的，而常常被人们忽视的饮食习惯也会影响我们的身体，要牢记“一早一晚”原则。
“一早”说的是我们一定要吃早餐，而“一晚”说的是一定不要在很晚的时间吃东西，研究表明这两种情况下会让我们的体重增长更加迅速，一旦有这两种习惯，还是尽早改掉才行，这样我们就能更好的控制体重了。
这些都是我们日常生活中要注意的小细节，但其实对于大多数人而言，我觉得相比于控制体重，我们还有更多要注意的东西，如果能做好这些方向的把控，很多问题都能迎刃而解，让我们一起来看看吧。
过于理想化，好提议也成了坏提议其实从本质上来讲，让人民的体重降下来，避免肥胖引起的疾病这确实是好的提议，出发点是为了人民健康考虑，但让我们改掉一些习惯，或者“强制”减肥，真的靠谱吗？
挑几个比较典型的例子，就比如说中年男人普遍的“啤酒肚”，大家觉得是他们喜好喝酒所以导致的，但是在职场上摸爬滚打的年轻人应该经历过公司聚会或者生意场上的“酒局规则”，有的时候不是喜好喝酒而是不得不从。
所以比起“啤酒肚”带来的肥胖，“酒局”的灌酒诟病岂不是更危害人们的身体健康，本不喝酒的年轻人也被强迫喝酒，还被不断地灌输“不喝酒怎么谈生意、往上爬”的思想，这是不是更应该被关注呢？
而且关于青少年的肥胖问题，我觉得也不应该“一棍子打死”，先按照城市、农村划分，再按照家庭的贫富划分，找到同个群体之间的肥胖比例，然后再去考虑如何减肥，甚至是推出统一减肥策略，这才能更有效、更快速的达到全民瘦身的目的。
还有一点更关键，那就是现在的食品安全，“病从口入”说了这么多年，食品安全问题年年都有，这个东西有风险，那个东西有风险，吃什么都要注意，吃什么都容易得病，现在都已经“两眼一闭”什么都不在乎了，吃出病就当倒霉了。
别说肥胖引起疾病了，能不能吃到肥胖可能都是一个问题，我觉得有很多问题都能导致我们肥胖，而且更容易去解决，加大力度监管、一条禁令禁止，就能让数亿人获利，何乐而不为呢？
看到问题的人有很多，但是能看清问题本质的人却在少数，解决问题也需要循序渐进找对方法和方向，这样才能迎刃而解，所以希望大家多多提出好的建议，解决肥胖的“怨气”别那么大，毕竟是为了你我的健康着想，不是吗？
信息来源：
