最近接诊了个40岁的大哥，典型年轻时玩太嗨现在遭报应的案例！尿频尿急三四年，补肾药当饭吃都不管用。一伸舌头可把我惊着了——舌尖红得跟草莓似的，舌根却糊着层白腻苔，中间还裂得像旱地，这就是中医圈里常说的"上热下寒舌"，纯属自己作出来的毛病！

这大哥说自己整天脑袋像顶着湿棉被，晚上燥得睡不着，脸上背上狂冒痘，偏偏膝盖往下冷得想穿棉裤。这不就跟烧水壶似的？上半截咕嘟咕嘟开得欢，下半截结满水垢堵得严严实实。舌尖红是心火烧得旺，舌根白腻是肾阳虚得带不动水，那些裂纹就是肾精透支的警报器啊！细问果然二十来岁没少折腾，把肾精当自来水使。肾阳就像咱们身体的小火炉，火苗弱了既烤不干水汽，又暖不了下半身。脾胃被湿气泡得跟发面团似的，补药吃进去全堵在胃里，根本送不到肾那儿。好比往堵住的下水道灌水，除了漫出来没别的结果。

治这种虚不受补的体质得讲究策略：先用五子衍宗汤这种温和方子打地基，加上炒白术、茯苓给脾胃除湿，配陈皮、砂仁当疏通工。这就跟修河道一个道理，得先把淤泥清干净才能引水灌溉，不然再好的营养也送不到该去的地方。

这类患者十个有九个爱问："大夫，吃多久能回到20岁？"要我说，身体就像塌方的大坝，得一层层夯土加固。特别提醒各位老铁：熬夜开黑、纵欲、冰啤酒这些作死行为赶紧戒！别自己瞎折腾什么鹿茸海马，当心补成满脸痘的火娃。要找靠谱中医先把身体通道打通，再慢慢进补，这才是治本之道。

如果你拿不准自己的体质，或者试了很多方法不见效，评论区留言说说具体情况，看到会回复建议。

以上内容为医学科普，具体情况，根据个人身体状况，仅供参考！