我们都知道，古代是没有电扇，更没有空调的，在科技不发达的古代，面对“热死人”的三伏天，古人其实并未束手无策，反而凭借智慧与自然和谐共生，创造出一系列低碳环保的避暑妙招。

从建筑、储冰、冷饮到穿着，古人的消暑方式既实用又充满巧思，甚至让现代人自叹不如。

今天我们就聊聊这个古代人没有空调怎么度过这个热人的夏天

一、建筑智慧：水车凉殿与冰窖空调房

古人在建筑设计上充分融入自然之力。唐代的“凉殿”堪称古代版空调房：房屋临水而建，利用水车驱动扇轮转动，将凉风送入室内；屋顶还设置水帘装置，冷水沿屋檐流下，形成循环降温系统。

宋代则更进一步，在凉殿中摆放鲜花，通过水车驱动的“风轮”吹拂花香，兼具降温与净化空气的功能，堪称古代空气净化器。

更早的战国时期，贵族已使用“窟室”（地下室）避暑，汉代皇宫的“清凉殿”以玉石床、冰块降温，甚至安排专人扇风，奢华程度不输现代。而普通百姓则用苇席搭建凉棚，或利用天井通风，形成天然“对流系统”。

二、储冰与制冰：从冰窖到硝石黑科技

古人深谙“冬冰夏用”之道。周朝设立“冰政”部门，由“凌人”专职冬季采冰，储存于地下冰窖，覆盖稻糠、树叶等隔热材料，供夏季使用。

湖北曾侯乙墓出土的青铜冰鉴，外层置冰、内层放食物，兼具冰箱与空调功能，成为贵族夏日必备。

唐代更突破天然冰限制，发现硝石制冰法

将硝石溶于水吸热，使罐中水结冰。这一技术不仅催生了冷饮产业，还用于食物保鲜，推动物流发展。

明清时期，民间已普及移动式“冰桶”，内置冰块散发冷气，甚至冰镇西瓜，堪称古代便携冷柜。

三、冷饮文化：从冰酪到冰淇淋雏形

古人消暑离不开“舌尖上的冰凉”。汉代已有蜜酒、冰雪酪等冷饮；宋代街头冷饮摊兴盛，雪泡豆儿水、梅花酒风靡一时，连《东京梦华录》都记载其火爆场景。

元代融入乳制品，制成“冰酪”，被马可·波罗带回欧洲，成为冰淇淋的鼻祖。明清则流行“冰杨梅”“冰桃子”，小贩挑担沿街叫卖，市井气息浓厚。

更有趣的是，唐代人将糖水放入铁盒，用盐降低冰点，制成带木棍的冰棍，与现代几乎无异。

四、清凉穿戴：葛麻薄纱与竹夫人

古人夏季衣物讲究“轻透”。平民多穿葛布、麻布，吸汗透气；贵族则用丝绸、冰蚕丝制成的“冰丝裀”，触感清凉。唐代女性甚至身着薄纱长衫，内搭抹胸，诗句“清解罗裳，独上兰舟”便描绘了这一场景。

就寝时，古人用竹编“竹夫人”（镂空圆柱形抱枕）或瓷枕降温。瓷枕表面施釉，冰凉如玉，陆游曾赞“一枕五更风”，苏轼更调侃“暂借藤床与瓦枕，莫教辜负竹夫人”。

而藤席、竹席的选择亦讲究：藤席凉而不冰，草席经济实惠，竹席则需注意体质防寒。

五、消暑雅趣：避暑山庄与焚香静心

富人避暑偏爱“山庄模式”。清代皇家承德避暑山庄，借山势水流营造低5℃的清凉环境，康熙赞其“自然造物，人造精品”。

文人则追求“心静自然凉”，北宋周邦彦焚沉香祛湿，写下“燎沉香，消溽暑”的雅句；普通百姓则以莲子汤、薄荷茶养生，兼顾解暑与调理。

古人消暑之法，本质是对自然的敬畏与利用：借水力、储冬冰、穿葛麻、食冰酪……这些方法不仅环保，更蕴含“天人合一”的哲学。

反观现代人依赖空调导致的“空调病”与能源消耗，古人的智慧或许能带来启示：真正的清凉，未必需要高科技，而是与自然共生的从容与巧思。

下次酷暑难耐时，不妨试枕瓷枕、饮一盏冰镇酸梅汤，感受下古人的夏日清趣。