这几天天气很好，走在公园里，能看到不少人在晒太阳。

但也有人更喜欢冬季的太阳，觉得很柔和，很温暖，对春天稍显“热烈”的太阳反而敬而远之。

冬季的阳气其实是很弱的。

有这种感觉还是因为身体不通透，阳光无法晒暖身体，因此天气稍微暖和后，就会觉得太阳好晒。

一方面是秋冬进补之后身体里没有吸收和代谢的垃圾，另一方面是积攒的陈年痰湿、浊水、浊气、积滞......

这些东西在身体里堆积着，影响健康是一定的，其次也让我们看起来臃肿、笨重。尤其是常年容易便秘以及便便不爽的人，更是需要适当的清理。

现在天气逐渐转暖，正是给身体升清排浊的好时机。借助春天的生发之力，把积蓄在体内的痰、湿、瘀、热、毒等废物垃圾，好好地做一次大扫除。

更何况，有句经典名言叫“四月不减肥，五月徒伤悲”。下个月就是夏天了，马上又到了穿着光鲜亮丽，露出小蛮腰的季节，排出浊邪其实就是减脂肪，能让身体变得更加轻盈。

所以，我们可以给自己煮一杯桃花茶。

一、通便利器

桃花通便的作用可以说是立竿见影的，对于大小便不通都有效。

《别录》中也记载了桃花："主除水气，破石淋，利大小便，下三虫。"

并且桃花的效果不是一般的强，对于顽固的习惯性便秘，以及那种大便特别干燥，严重到排便呈羊粪状的便秘，它都能起作用。

也难怪《千金药方》载: “桃花三株，空腹饮用，细腰身。”

这样说，可能有人会觉得，它下泻力这么猛，会不会很寒凉啊，肠胃受得了吗？

桃花性味苦、平，虽然擅长泻下，但并不寒凉。对肠壁无刺激，不引起腹痛，不会让人拉个不停。

但用量方面，还是要注意每次不要超过3g，否则你就可能从便秘变成腹泻。

而且，不要贪多求好，春天喝个一两次见效以后就不必再用了。

怎么喝呢？

最常见的办法就是桃花1~3g泡水喝（《千金方》），对于大部分的普通便秘都有效，一般当天就会“屎”意盎然。

如果大便干燥，觉得自己大肠像被塞满的肉肠一样胀痛不已，可取桃花50g，面150g，和面作馄饨，熟煮，空腹食用。(《圣惠方》)

那如果是产后大小便不通，可以试试“桃花散”：桃花、葵子、滑石、槟榔各30g，研成细末细粉，空腹时以葱白汤调下6g。

这个“桃花散”出自《圣惠方》，王怀隐也不是凭空想象的，他认为，产后阳气更伤，气虚无力推动大便，便结肠中而便秘。

所以就创了这个“桃花散”，用行水利尿下气的药配合通阳理气的葱白汤，治疗产后便秘这个问题。

二、养颜佳品

一方面春天风大燥重，不少人就发现自己的皮肤干干的，摸上去没那么嫩滑。

另一方面，随着年龄的增长，有些女性脸上会长黄褐斑，严重的颜色会非常深，这其实就是血瘀引起的。

我们可以把脸比作一条河，气血就是流动的河水。当丰水期的时候，河里的泥沙垃圾都会被冲刷走；而如果到了枯水期，河床上的泥沙垃圾都会显现出来，这就像是脸上的斑。

所以，脸上有斑也是气血不足、运行不畅的表现。

桃花既可以润肤养颜，又有活血化瘀之功，正所谓“人面桃花相映红”。

并且，从中医来看，想要祛斑、不长斑，不需要多贵的护肤品、美容仪，只要把身体的垃圾毒素代谢出去，让气血充足、经络运行通畅。

而人的大小便就是为了身体排毒，如果长期大便不正常，那么血里就会积存很多的毒，随之发生淤阻。

桃花祛斑的威力就在于此，相较于玫瑰的理血，桃花是破血，因此作用很强。用桃花把血一破，让血活起来，大便也通畅了。

关于桃花养颜，这在历代的名家典籍中也均有记载：

《图经本草》载桃花: “可悦泽人面，红润容颜。”

《神农本草经》里曾提到桃花有“令人好颜色”之功。

《葛洪肘后备急方》称：“桃花令人面白，细腰身。”

那么食疗我们可以喝桃花粥。

桃花还利水消肿，如果水气比较重，长期“停滞”在身体里，整个人看起来，可能视觉上就会偏“胖”。

这时候的“胖”，需要减掉的并非“肥肉”，而是水肿。

可以适当喝一些桃花茶。

不过因为桃花利下，孕妇不建议食用，会影响胎儿；体质虚弱、便溏的人，也不建议喝桃花茶，容易引起腹泻。

如果喝完桃花茶觉得自己身体没什么力气的话，可以喝几天小米汤。

桃之夭夭，灼灼其华。

用一杯桃花茶，开一开身体的通道、泻一泻身体里的污浊。

趁着春光，再去晒太阳，就会觉得这春末的阳光能暖进身体里。