你一般几点起床呢？

周内上班日，闹钟是不是一个又一个地响起，能拖一秒是一秒。

周末休息了，闹钟是不是从来不会开启，要多晚就有多晚，一觉起来已经该吃午饭了。

南怀瑾曾说：“能控制早晨的人，就能控制人生。”

早起，才有时间让大脑清醒清醒；早起，才有助于身体的健康；早起，才是对人生最好的改变。因为，它不仅藏着一个人的时间观，更藏着一个人处世的态度与未来。正所谓，小小事见人品，细节见人心。

01

早起的人，身体健康

早睡早起，应该是从小到大一直伴随在我们耳边的声音，但很少有人能做到。因为要早起，就意味着要早睡。在当今科技发达的时代里，多少人想玩个游戏，刷刷视频，一不留神，已经是凌晨两三点了，留给大脑休息的日子太少了，以至于第二天昏昏沉沉，老想睡觉。

曾国藩说：“早起，为养生第一秘诀。”

早起，不用慌慌张张，可以慢慢享受早餐，合理膳食，护养肠胃，补充营养。只有吃饱喝足，面色才会有红润，才有精力去面对一天的未知困难。

早起，可以做个晨练，譬如跑跑步、跳跳绳，发发汗，让身体更加强壮。或许一天两天看不出来什么，但长此以往，一定会更让生命有活力。

古人说：“起早尤千金妙方，长寿金丹也。”

因此，早起，不仅是天下第一大补药，也是延年益寿的不二良方。

02

早起的人，心态积极

好久没有早起了！相信很多人和我一样，喜欢赖床，这并不是一个好习惯。

以前，总想着能偷一分钟便是一分钟，可每天上班依然浑浑噩噩。这几天，慢慢开始早起，每天都很精神，心情状态也不差。

早起三光，迟起三慌。一个人只有沐浴在晨光之下，才能更好地感受到当下的幸福快乐，给人生注入生命力。

电视剧《二十不惑》中，梁爽的颜值和身材都远超宿舍其他几人。当他们感叹命运不公时，凉爽说：一万小时法则，你们听过吗？在你们熬夜通宵刷剧的时候，我为了我的脸早睡早起；在你们还昏昏欲睡的时候，我已经跑完了三公里。你们做得到吗？我为了我的脸付出了一万个小时，在美这件事上，我做到极致了。

毕竟，早起的人，才能体会到生活的乐趣，拥抱平凡的美好，享受时间的充实，心态也永远不会差。

03

早起的人，前途无限

俗话说：早起的鸟儿有虫吃。

一个能赢得清晨的人，其实都是赚得了良性循环的开挂人生。就像村上春树就曾说过：“早起的人生，真的是有在赚的哦！”

一年之计在于春，一天之计在于晨。或许当下的早起并未有所成就，但日积月累的早起，一定能带给你不一样的回报。因为，早起最大的好处，就是可以抓住生活的主动权和优先权。所以，别小看早起的那点时间，哪怕只有半小时，但坚持一年后，你就比别人多了180多个小时。而这些时间，你可以多看一本书，多学一点技能，也可以健健身，拥有一个健康完美的身材。

有人说：你几点起，就是什么命。

如果你想有一个不一样的人生，那么，从现在开始，早起一点吧，让未来变得更好。要知道，我们的一生，其实不过是无数习惯的总和。

喜欢就加个关注，愿你养成早起的习惯，越坚持，越优秀，必定前途无限，人生向好。

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