大腿：皮下脂肪护代谢
大腿围每增加5cm，全因死亡率降低18%（《英国医学杂志》252万人研究）强健下肢肌肉可提升代谢率，降低老年人跌倒风险
臀部：天然降糖屏障
臀部脂肪与2型糖尿病风险呈负相关，脂肪因子水平每降1标准值，患病风险↑16%独特激素调节能力，维持血糖/血脂平衡
小腿：肌肉型围度保心脑
小腿围＞40.6cm者：全因死亡率↓57%，心血管病↓60%，癌症死亡↓69%肌肉量决定骨骼密度，预防静脉曲张与血栓
腹部：内脏保护盾
适度脂肪缓冲脏器压力，维持雌激素合成（杭州市一医院临床数据）腰臀比＜0.9的微胖者死亡风险最低（《欧洲心脏杂志》）
