肝脏是一个 “沉默的器官”，它受到伤害时，不会像胃那样发出疼痛的信号，而是像个硬脾气的账房先生，默默记你一笔。真等到它“暗账”记满的那一天，病根或已扎得深了！

那怎么能够及时发现肝的“小情绪”？又怎么护好我们的肝呢？看完今天的文章，您或许就有一个答案了！

肝好不好，看这4点就知道！

1、梦多失眠

肝藏血、血舍魂。若是肝脏受邪，导致肝血不足，魂就难以得到滋养，容易引发失眠、多梦、易惊醒等睡眠问题

2、脾气急躁

一生气就胃痛脾气急躁的人或爱生闷气的人，很容易出现肝气郁结，稍严重点一生气就出现胃疼，从中医角度来说，这是因为肝气犯胃了。

3、经常头痛

一直处于精神紧张、忧郁，或者爱生闷气的状态，容易肝气郁结，肝失疏泄，头部经络气血运行受阻，就可能会出现头胀、头晕、头痛等情况。还有些人平时脾气火爆，就会气郁化火，时间一长，导致肝阴不足，肝阳上亢，上扰清窍，也会出现头部胀痛、眩晕等不适。

4. 眼睛干涩、发痒、眼花

中医认为，肝开窍于目。若肝不好，眼睛也会慢慢看不清楚，有时候还会感觉干涩、疲劳，甚至有红血丝等。

1、攒拳固精气

这个动作中的“攒拳”，其实是指握固，跟平时我们简单的握拳不一样。握固时，要求先握大拇指，大拇指的指尖抵在无名指的根部，然后其余四指再握进去。

据《云笈七签》一书中记载：“拘魂门，制魄户，名曰握固与魂魄安户也，此固精明目，留年还魂法，若能终日握之，邪气百毒不得入。”

古人认为无名指根部是肝魂关窍之所在，握固有助于安魂定神，固护精气，明目延年。

2.揉腋下大筋

大家用拇指或掌根按压腋窝下方筋络，由轻至重缓缓揉动，力度以酸胀感为宜，单侧持续揉按1-3分钟，左右交替。操作时需松肩沉肘，配合深呼吸，使气血贯通。

《灵枢·经脉》中提到："腋下三寸，手心主之别，名曰天池……按之以通心气，散郁结。"古人认为腋下大筋为手厥阴心包经所过之处，与肝经、胆经互为表里。常揉此筋可疏泄肝胆郁滞，调畅心气，尤擅化解胸胁胀满、心烦易怒之症。