这大过年后，吃的东西太多了，孩子吃得太杂乱，就很容易肠胃不舒服，这个时候就多给孩子做点蒸菜吃，给孩子暖暖胃，清淡又有营养，有菜又有肉。
【准备食材】猪肉末，娃娃菜，胡萝卜
【做法】
1.猪肉最好选梅花肉，肉质鲜嫩，口感鲜甜，剁成肉沫。
2.胡萝卜切碎，娃娃菜摘洗干净，焯水备用。
3.猪肉末放1勺淀粉，1勺生抽酱油，胡萝卜碎，抓拌均匀。
4.娃娃菜平铺，取一小团肉用手团一下，放在菜梗处，从下往上卷，最后用菜叶包裹好。
5.卷好的娃娃菜放入盘子中，水开上锅蒸15分钟，出锅淋上酱汁或者生抽，撒点葱花就做好了。
每次做我家孩子吃得连汤都不剩，甜甜的娃娃菜裹着酱香的肉末，一口下去有菜又有肉，汤汁都是鲜美的，非常适合发育生长的孩子。
冬天的大白菜最好吃，脆嫩爽口还带着甜味，富含丰富的膳食纤维，对孩子排便便也很有帮助，过年期间，气候也很干燥，孩子也很容易上火，就多给孩子做蒸菜吃吧！
2.蒸山药肉饼蛋汤
这道蒸菜鲜美入味、健脾养胃，早春天还很凉，早上孩子上学总想吃点热乎乎的东西，这个山药肉饼蛋汤是很不错的选择。美味营养，做法又简单。
大人孩子都可以吃，这几样食材搭配在一起恰到好处，鲜美入味，边吃边喝也太幸福了吧～
具体做法请参考图片哦！
山药富含多种营养素，如维生素、矿物质和膳食纤维等。其中，维生素C是山药最主要的维生素，其含量远高于其他蔬菜，有助于提高人体免疫力。
此外，山药还含有钾、磷、钙、铁等多种重要矿物质。
3.菌菇蒸鸡翅
营养还是蒸的好，因为能更好的保留食物的营养。
这个蒸鸡翅我不允许你没给孩子做过！老少皆宜都能吃，尤其是饭渣宝宝都不会拒绝！真的超嫩，汤汁和菌菇拌米饭绝绝子！
准备食材：鸡翅 菌菇 番茄
做法：如图食材大小可以根据自己宝宝来调整。
