“人生有几多追求，人生有几多梦幻，啊在寻觅在跋涉……”当张咪深情的歌声一响起，就瞬间将人拉回那个激情澎湃的年代。这是中国首部职场剧《公关小姐》的主题曲，也是歌手张咪的代表作之一。在此后的岁月里，《蓝蓝的夜蓝蓝的梦》、《梨园彩虹》、《来生再拥抱》、《睡不着》等经典老歌也奠定了张咪在华语乐坛的地位。她的歌声，充满力量与激情，她的人生，也更是一曲跌宕起伏的赞歌。

1969年，此时出生在黑龙江伊春市的张咪怎么也想不到，自己之后的人生竟然如此大起大落。张咪自幼就展现出对音乐的热爱和天赋，她的声音清澈而富有感染力，总能轻易打动人心。于是，年仅14岁的她就萌生了要当歌手，走出山区的梦想。凭借自身的努力，张咪从演艺学校毕业后如愿站上了舞台，成为一名真正的歌手。

随着时间的推移，张咪的才华得到了更多人的认可。她的歌声传遍了大江南北，成为了家喻户晓的歌手。在事业的巅峰时期，张咪不仅两度登上春节联欢晚会，发表的音乐专辑横扫各大榜单，在音乐领域取得了辉煌成就。然而，命运似乎总爱开玩笑。正当张咪的事业如日中天时，人生的打击接踵而来，先是因舆论被各大媒体“封杀”，后又深陷诈骗风波，几度有轻生的念头。没想到分手后还被男友爆私密事，让她声名狼藉。

张咪原以为自己挺过了低谷期，人生的磨难也就到此结束了。可万万没想到，这只是一个开始。2019年年初，这天张咪收到一个地方台的邀请，让她献唱两首。就在节目录制的当天，张咪刚准备喝口温水润润喉，口腔一侧就传来了一阵轻微的不适。她来到镜子前张嘴一看，这才自己的口腔左侧出现了一处黄豆大小的溃疡，周围微微泛红。张咪以为是上火，于是让助理买了点清火片，服用后就赶紧上台了。

可过了几天，溃疡不仅没有好转，反而开始剧烈疼痛，像是有无数根针扎进了口腔一般，疼得她只敢喝一点稀粥。张咪又去药店购买了冰硼散和抗生素，每天按时服用。但药物似乎并未奏效，溃疡的疼痛反而变得更加剧烈，她感觉自己每次说话或吞咽时都像是有一把尖刀在口腔内肆意切割。

一波未平一波又起，就在张咪为久治不愈的口腔溃疡感到烦恼时，她的喉咙似乎也出现了异常。某一天，张咪陪女儿外出吃饭，刚喝下一口海鲜粥，她就感到喉咙里有一种异物梗阻感。明明是软烂顺滑的粥张咪却觉得难以下咽，仿佛喉咙被什么东西紧紧卡住，每吃一口变得异常困难。张咪吃了几口之后就不得不放弃，面对女儿关心的询问，她也只是摆摆手表示没事，可她的食欲也因此大减。

半个月不到，张咪的体重就急剧下降了6公斤。镜子中的她脸颊凹陷，眼窝深陷，整个人看起来憔悴不堪，原本合身的裤子也变得松松垮垮。颇懂一些医学知识的助理知道，短时间内无缘无故的暴瘦一定有问题，于是他极力劝说张咪赶紧去医院看看。此时，备受疾病折磨的张咪也决定不能再拖了，于是立马前往医院挂号检查。

检查结果很快就出来了，显示：口腔左侧溃疡基底菜花样，触痛，边缘浸润；间接喉镜见会厌左侧肿物，约1×1 cm大小，声带活动受限；CT/MRI：口腔癌侵犯舌体及口底，扁桃体癌侵犯梨状窝及杓会厌皱襞；口腔活检：中分化鳞状细胞癌；扁桃体活检：低分化鳞状细胞癌。

这个消息如同晴天霹雳，让张咪一度陷入了深深的绝望。尤其是知道自己已经错过了最佳治疗时间，不能进行手术，只能通过化疗等手段进行治疗这个情况后。张咪更是想选择放弃治疗，安安静静的走完自己最后一程。可人活在世界上不是一个独立体，张咪也是，她有久别重逢的女儿，有深情不移的丈夫。

也正是在女儿和丈夫的支持鼓励下，张咪决定积极接受治疗，与病魔抗争。在治疗的那段时间里期间，她难以进食，甚至连喝水都需要涂上麻药。长期的药物治疗和化疗将她折磨得不成人样，尽管如此，她始终没有放弃希望。她相信，只要坚持，总有一天能够战胜病魔。

这一次，或许上天也被她坚强和乐观的态度所打动。张咪的治疗进展得十分顺利，每一次复查结果都显示癌灶并未出现转移迹象。在这段时间里，张咪还在社交媒体上分享自己的抗癌经历，鼓励同样遭受病痛折磨的人。

2024年8月10日，张咪发文宣布自己变回了正常人，越过了医学上5年不复发的期限！要知道，临床上绝大多数口腔癌患者的五年生存率仅为40%。她还根据自己坎坷而励志的抗癌撰写了个人书籍《逆境重生》，激励着无数人勇敢面对困难癌症。

经历了生死考验后，张咪也对生命有了更深的感悟，她十分珍惜着来之不易的第二次生命。于是，她开始一改往日作息不规律的生活。每天严格规定自己十一点之前必须睡觉，早睡早起，绝不熬夜。饮食上也以清淡为主，注重营养均衡，油炸、辛辣等视频更是一概不碰。身体允许的情况下还会去公园里运动锻炼。

然而命运并没有就此放过张咪。2024年，某天张咪正在和丈夫聊天。不知怎么，她说话突然含糊不清，像是嘴里塞了一坨浸湿水的棉花一样，怎么也表达不出原本的意思。稍微一用力，舌头还会传来一股前所未有的不适。经历过一次病痛的张咪顿时警铃大作，赶紧拿出镜子一看，这才发现自己的舌面上竟然长了一个黄豆大小的硬结，轻轻一碰就刺痛不已。

张咪二话不说立即和丈夫前往医院检查。11月19日，她再次被确诊为舌癌。这一次的打击更为沉重，因为舌癌需要切除一半的舌头，会严重影响说话和唱歌。面对这一噩耗，张咪彻底崩溃了，她实在想不通自己到底是哪里做错了，自己的人生为什么有这么多磨难。

张咪越想越无助，混杂着不甘与绝望的泪水不断在她脸上流淌。她声嘶力竭地拉住医生哭喊道：“医生，这到底是为什么啊？我连两种癌症都战胜了，出院后也一直配合后续治疗，清淡饮食，坚持运动。更何况复查结果也显示一切正常，最重要的五年生存期都挺过了，为什么癌症就是不肯放过我呢？”

医生听后也感到非常疑惑，于是和张咪进行了进一步的交流。很快，他就敏锐抓住了张咪复发的真相，不由叹息道：“癌症并不会无缘无故就复发的，一定是你做了些什么才提高了复发的风险！虽然你在生活中已经做到滴水不漏，定期复查的结果也很好，但是你在生活中忽略的这三件小事，却早早为癌细胞复发埋下了伏笔啊！”

第一件事：频繁使用含酒精漱口水，破坏了口腔黏膜屏障

张咪术后十分注意口腔卫生，每天都坚持使用漱口水清洁口腔，希望能防止细菌感染。然而她所选择的漱口液属于含酒精型，长期使用后，口腔黏膜被反复刺激，黏膜屏障受损，表皮变薄干燥，局部抵抗力下降。而口腔、舌黏膜本就是癌症术后最脆弱的区域，一旦屏障破损，潜在的癌前病变就可能借机再度萌芽。研究表明，含酒精漱口水中的乙醇在高频使用下，可在局部代谢为乙醛，具有潜在致癌性，而张咪每天早晚都坚持使用，等于让易感区域每天两次暴露在风险之下。

第二件事：术后仍坚持用声音录制公益视频，未让声带和舌体充分休息

张咪在抗癌成功后曾立下心愿，希望通过公益行动帮助更多患者。她不仅出书，还常常录制视频、接受采访，甚至在一些抗癌节目中献唱经典歌曲。可她忽略了一个关键问题：手术及放化疗后的舌部、会厌、声带等区域需要长期、稳定的休息来修复粘膜及神经支配系统。而张咪术后恢复不到一年就开始使用高频率的语言和唱歌功能，频繁牵动舌体肌群，不仅让术后瘢痕组织持续受到摩擦，还诱发了黏膜微损伤与慢性炎症，反复刺激下，为癌细胞的局部复发提供了土壤。

第三件事：错误相信“无糖饮料”可控体重，反而摄入大量人工甜味剂

抗癌后张咪体重下降明显，为了恢复体力，她开始注重营养补充。然而因担心复胖，她改用“无糖”饮料、代糖蛋糕作为日常营养品摄入来源。医生指出，她忽略了一个关键点：市面上大量“无糖食品”中常含有人工甜味剂，如阿斯巴甜、安赛蜜、糖精钠等。

这些成分虽然不直接致癌，但研究已发现它们可能扰乱口腔和肠道微生态，引发慢性低度炎症反应，进而影响黏膜修复能力，间接提高癌症复发风险。更重要的是，人工甜味剂与口腔微生物代谢反应过程中，可能生成亚硝基化合物，也是一类潜在的致癌物。张咪长期每日摄入3瓶“无糖汽水”，不知不觉中为癌细胞的复苏创造了机会。

（注：《回顾：黑龙江一女子确诊舌癌，她的亲身经历，令人警醒》图片均为网图，人名均为化名，配合叙事:原创文章，请勿转载抄袭；情节稍有润色虚构，如有雷同纯属巧合）