每当家长在家里催促孩子做数学作业时，那个画面简直充满了戏剧性和心酸。
你可以想象，孩子天生就对数字有一种抗拒感，一看到数学题就感觉像是走进了一个深不见底的陷阱；而家长们呢，焦虑得就像快要抓狂，生怕孩子这一道题做不好，整个人生都要崩塌一样。
要知道，孩子做数学题的场面，简直可以拍成一部小短片：一会儿趴在桌子上打瞌睡，眼睛一合就开始做白日梦；一会儿偷偷拿出手机，低着头玩个游戏，眼神闪烁，好像在做一个重大的决定；又或者，在解一道简单的加法题时，居然焦虑到满头大汗，眉头紧皱，仿佛面临的是一道关系生死存亡的难题。
特别是，每次看到孩子那副表情，家长的心里都会升起一种无法言喻的无力感，明明自己已经花了那么多时间和精力，孩子依然没有一点进展。
心里难免会有一种重重的失落感——“我都做了这么多，结果还是这么个结果？”
是不是觉得有点“戏精”上身了？
其实，问题的根本在于，孩子的专注力出了问题，而这种问题往往被家长的焦虑放大了。家长越是焦虑，孩子的专注力问题就越严重。
那么，孩子是天生“笨”吗？其实，答案并不复杂。
只要我们关注孩子的专注力，就能找到突破口。专注力不足不仅仅影响数学成绩，很多时候，孩子的学习瓶颈，恰恰就在于这个看似不起眼的“专注力”。
1、过度学习时间，反而削弱学习效率先来个现实的打脸——很多家长觉得，学习时间越长，孩子学得就越好。
于是，课外培训一个接一个，作业堆成了山。表面上看，孩子忙得不可开交，实际上，效率低得可怜。
这个问题值得深思：学了这么多，孩子真的记住了吗？效率真有提高吗？
如果换个角度从孩子的立场想一想，长时间的学习往往会让人产生疲劳感。你有没有想过，连续盯着书本两个小时，专注力根本不可能保持得住？孩子的专注力有限，通常一小时的课外学习时间，就足以掌握90到98的内容，那么那剩下的2呢？
花费过多的时间去追求那2，未必能带来理想的结果。
这个其实是教育中的一个“逆命题”——时间的长短并不等于学习的效率，适当的休息和娱乐，反而能够提升学习效率。
为什么不压缩学习时间，集中精力一口气完成呢？
这里，我想分享一个自己的小故事。
记得有一次做报告，我研究了一整天，时间一点点过去，我开始觉得自己的思维变得迟钝。最后，我决定休息一个小时。
结果再回到工作时，思路一下子清晰了，效率也提升了。
其实，这跟孩子的学习非常相似：休息和调整，反而能提高效率。
2、粗心是专注力不足的“副作用”你有没有过这种经历？
一道看似简单的数学题，明明自己做对了，但在考试时，却因为粗心丢分。曾经有个学生跟我说：“老师，我每一道题都会认真做，可考试时总是不小心漏掉个符号，或者看错了题目。”
我当时问他：“你做题时不是很专心吗？”他点点头：“是啊，可一做完题，我就感觉脑袋像死机了一样。”
实际上，这种“死机模式”，正是专注力无法持续的表现。
很多学生在做题时，虽然思路清晰，但时间一长，专注力难以维持，结果就会出现粗心大意的情况。
比如，有个学生在做数学试卷时，看到最后一道题，突然站起来问：“老师，能给我一块橡皮擦吗？”“怎么了？”“我想把我的答案擦一遍，因为快做完了，心里不放心。”
这真不是开玩笑——专注力的崩溃，直接导致了“摩擦反应”。
3、专注力的缺失，源于“娱乐”过度为什么孩子有时候专注力不集中？
其实，问题出在他们脑袋里装着一个“不靠谱”的娱乐世界——手机、游戏、电视。长期沉浸在这些“即时满足”的娱乐里，孩子的注意力早就被稀释得一干二净。
结果，回到学习时，他们发现自己连两分钟都无法坚持——“要不玩个游戏？”这些短期的快感占据了孩子的大脑，使得学习变成了一种“慢性煎熬”。
我相信很多家长都发现过，曾经那些不爱学习的孩子，在放下手机之后，竟然能用更短的时间，集中精力完成作业。
这个转变一开始并不容易，但最后的效果却非常值得。家长的职责不仅是督促孩子学习，更是帮助他们找到娱乐和学习之间的平衡，让他们从“沉迷”中走出来，专注于自己的成长。
所以，面对孩子专注力不集中的问题，家长的首要任务不是一味追求学习时间的长短，而是如何提高学习效率。
家长可以根据孩子的实际情况，制定合理的学习时间和方法，减少无效学习，帮助孩子在有限的时间内实现最大的学习效果。
同时，家长也要学会“放手”，不要把所有教育责任都压在孩子身上。适当的休息和娱乐对孩子的大脑至关重要，只有在“放松”状态下，孩子才能更好地进行学习。
相信我，当孩子摆脱焦虑，找到真正的学习乐趣和节奏时，成绩自然会悄然提升。
