胃病是一个人类永远都在关注的健康问题，它主要是由于我们的一些不良习惯和遗传以及环境因素所导致的疾病，根据相关数据显示，胃病的成因中约有65%是不良饮食习惯造成的，剩下35%才是其他因素，所以通过这组数据可以看出，饮食对我们的健康是很重要的。

胃是我们消化系统的重要组成部分，它主要掌管着吃进胃里的食物消化和分解，而这个过程中主要参与者就是“胃酸”，它是一种高浓度的酸性液体，可以加速食物分解，另外还可以将食物种携带的细菌消灭掉，但是如果胃酸分泌过多了则会导致胃黏膜损伤，从而引起胃病。

那么影响胃酸浓度的因素是什么呢？

长期处在紧张刺激，高压力的环境

情绪健康和精神健康在近些年来颇受人们关注，由于我们长期处于这些环境种就会导致精神压力很大，从而导致胃肠功能紊乱，胃酸分泌会增加，导致胃痛。

吃刺激性食物

部分人吃东西不是很注意，辛辣的食物，过酸的食物以及一些重口味的食物都属于刺激食物，这类食物容易刺激胃壁，损伤胃黏膜，引起胃酸分泌过多，出现各种表现症状的胃病。

什么人老了容易患胃病？这3类人不妨了解一下，希望没有你

喜欢吃生食

随着生活质量的提高，部分人都追求原生态的营养摄入，一些人会认为生吃食物更有利于营养最大化利用，但事实上一些生鱼片之类的生食相对更容易导致胃病，因为生食中会含有部分活性细菌，容易导致胃肠压力增加，甚至可导致寄生虫生长。

不注意饮食卫生

不少人都说“不干不净，吃了没病”真的是会没有病吗？显然答案是否定的，之前的时候可能很少人打农药，并且重工业污染相对也比较少，相对发达的今天来说则不同，很多瓜果蔬菜上不打农药就会有寄生虫，所以不管怎么说都应该注意饮食健康，吃东西的时候及时清洗干净食物和手。

喜欢吃肉的人

生活好了，很多人都开始大吃大喝，鸡鸭鱼肉顿顿有，这种生活习惯是胃病的“隐患”，经常吃一些油腻的食物会导致胃病的出现，由于肉类食物富含油脂，不光会使人长胖，部分物质还不容易消化，所以会堆积在胃里，增加胃肠消化负担。

患上胃病不可怕，做好1件事有助于好转：

保证充足的睡眠

足够的睡眠可以帮助身体抵抗力增强，睡眠不足会导致精神不好，甚至还会导致胃肠功能紊乱，想吃东西的时候胃不是运作的时间，不想吃东西的时候恰好是胃循环好的时候，所以要想养胃应该保证充足的睡眠。