幽门螺杆菌是一种常见的胃部细菌，生长幽门螺杆菌比较容易，要想清除可就没那么简单了，幽门螺杆菌是可以长期和人体共存的一种细菌，通常会引起胃炎，胃溃疡，胃痛，严重还可导致胃癌，胃病处于什么样的阶段，主要是看幽门螺杆菌的菌值的，菌值越高，胃病越严重。

幽门螺杆菌感染者一般是胃部免疫力低下的人，老人和小孩都是幽门螺杆菌感染的主要群体，由于它的传播方式比较特别，所以呈现出了家庭聚集性特征。

张大爷是徐水县某村的一名农民，我们打小就知道农民伯伯都是靠种田养家糊口的，张大爷也不例外，一直都是靠着几亩地维持生计的，虽然忙活了半辈子没有大富大贵，但小日子过得也还比较滋润，没病没灾就是最大的幸福。

就在半年前，张大爷觉着胃不是很舒服，有不消化的感觉，稍微吃点东西就胃胀，于是他去医院做了个胃部检查，结果检查结果是幽门螺杆菌感染，这让他有点丈二和尚摸不着头脑，因为自己平常没有什么不良的嗜好，也不抽烟也不喝酒，怎么就感染了幽门螺杆菌了呢？这可是一种导致胃炎，胃溃疡和胃癌的细菌啊！

张大爷的幽门螺杆菌菌值一度高达91，这是高出一般人很多的一个指数了，但是就在前一周的复检中，张大爷的幽门螺杆菌则降到了51，医生拿到结果后反复确认，就是张大爷本人，于是就问了一下他对于胃的护理过程，张大爷如实的交代了自己的养胃经历，大概总结为以下3点。

63岁张大爷幽门螺杆菌从93降至51，经验：日常坚持3件事，对胃好

加强身体锻炼

张大爷后来就会早晨的时候跟着附近的朋友一起去公园打打太极拳，或者是晨跑半个小时，晚上的时候饭后半小时都是去散步，遛弯的，运动对胃病有一定的辅助作用，胃病是一种消化系统代谢功能阻滞引起的疾病，其中表现之一就是经常手脚冰凉，运动能够促进血液循环，加速身体代谢，当然也就可以缓解脾胃疾病了。

多喝水

水是生命之源，实验表明，我们可以在一定条件下不吃饭，有一定的水源就能维持一段时间的存活，可见水对于我们人体来说还是比较重要的，对于胃不好的人可以时常喝一些温开水，缓解胃痛，稀释胃酸。

早睡早起

早睡早起是一种良好的生活习惯，和早睡早起相反的就是熬夜，熬夜是会损伤肝脏功能的，能够引起肝脏一类的疾病，在熬夜的过程中，我们会有吃东西的欲望，但是这个过程中胃是出于休息状态的，吃进去的食物会给胃增加消化负担，容易影响食物分解，营养吸收，早睡早起能够平衡身体的阴阳，有助于提高身体免疫力，增强胃的抗病能力，所以对幽门螺杆菌一类的细菌也会有一定的抵御作用。

小结：胃病不是一蹴而就的，胃病是因为长时间的不规律饮食和一些不良的生活习惯经过日久天长的累积形成的，所以要想养护还应该改正不良的饮食习惯以后经过一段时间才能有所成效。