常见的皮肤病里，荨麻疹是不可忽视的一种。导致荨麻疹的因素错综复杂，常常伴随有瘙痒难耐、皮肤红肿等症状，严重者彻夜难眠，不仅影响日常的工作或者学习，还影响自身的身心健康，苦不堪言。

预防荨麻疹的方法有很多，看医生是一种方式，我们日常中的护理也很重要，比如通过食疗就能有效地缓解。那么什么食疗有效预防荨麻疹？食疗怎么去做呢？

专家表示：以下7款食疗汤也可以多喝，对预防荨麻疹的反复发作很有帮助！

1、冬瓜芥菜汤

先准备适量的冬瓜、芥菜、白菜、白茅根，全部放入准备好的锅里，加上适量的水，先用大火煮到水烧开，水开立刻换成小火慢煮10分钟，关了火闷5分钟就可以饮用。早晚各喝一次，长期喝对身体非常有益。

2、薏米玉米汤

薏米是一种多效的食材，有利于消水肿、健脾祛湿、祛湿除风等作用。首先我们要提前把薏米用水浸泡一晚，泡好的薏米与玉米须一起煮成稀粥，可加入适量的红糖调味。每天喝一次，可以当做早餐，有清热解毒的效果，非常适合有荨麻疹病史的患者。

3、龙眼薄荷汤

此款食疗汤很方便，而且对各类荨麻疹都有缓解作用。准备好龙眼和新鲜薄荷，先将处理好的龙眼肉加水煮沸15分钟，加入薄荷再煮4分钟，每天只需要煮一次，一锅可以分两次服用，连续喝一星期即可。

4、鲫鱼豆腐生姜汤

准备新鲜鲫鱼，豆腐和适量生姜片，油烧热把鱼两面煎好，加入适量水，再把豆腐和姜片放入，用火慢慢炖30-45分钟，鱼汤呈奶白色最佳。鱼汤不仅营养丰富，还能健脾止痒，适合荨麻疹、瘙痒等皮肤病的长期调理，每天可以吃一次。

5、黄芪汤

这款汤方便快捷，只需要准备黄芪一种材料，再加入适量水，煮至水沸即可，每天煮一次，可分多次喝，至少服用1个月。黄芪能补气虚，也适用于过敏性荨麻疹，是身体长期调理身体的宝藏。

6、银耳雪梨汤

银耳雪梨汤是一款美食，也是很好的食疗菜品。首先我们将梨洗干净并切成小块，加入准备好的银耳一起煮熟，也可适当加入白糖或者蜂蜜调味。银耳雪梨汤好喝润肺，也能有效缓解荨麻疹反复瘙痒的症状。

7、莲心绿豆汤

把适量的米仁、绿豆和莲子心一起放入高压锅中，煮成粥状，每天可以喝两碗。对过敏性荨麻疹和风热型荨麻疹都有很好的缓解，还能健脾渗湿。

以上7种食疗汤都能有效缓解荨麻疹所带来的困扰，但每个人的体质不同，要选择适合自己的食疗汤进行服用。除了食疗，我们还要多注重其他饮食、生活、卫生等方面，生活要规律，少吃油腻油炸的食品，多吃新鲜水果，还要保持乐观向上的好心情，让顽固的荨麻疹不再复发。