曾经的自己很喜欢追求100%的完mei，做一件事情之前，我要做好计划，定很高的目标，结果当然是不能完成的。

一个完mei的想法虽然可以赢得别人的赞许，但往往也会增加大失败的概率。

心理学有个词叫“自我内卷“，也叫自我损耗。

常常我们有非常远大的理想，对自己就要求很高，制定目标时也追求高难度，行动起来竭尽全力，必xu让自己满意才作罢。

但正是这种渴求甚多的心态，让我们的想法落实不了。如果不适当地妥协，美好的理想往往不了了之。

所以我决定给自己来一个华丽的转身，屏蔽掉“拧巴”的性格，大大方方做自己，与自己和解。

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-不苛求细节的完mei，先做起来再说

细节是必xu追求的，在实力不足时，应该优先追求效能。白岩松说过：你不需要一开始就很厉害,你需要开始才能很厉害。

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-对自己严格要求非常有必要，但要考虑现实的需要

经常在给自己做计划的时候，会要求自己今年要阅读100本书，但是往往都因为各种事情没有完成，这会让我陷入焦虑和自责，从而又陷入到内耗钟。

于是我把一本书拆解为一周的阅读量、一天的阅读量，这样下来，我发现我都可以顺利完成。

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不念过去

不畏将来

全然地活在当下

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人民日报里说过：好的状态，不是你从不失误，而是你从没放弃成长

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当你开始爱自己，全世界就会来爱你

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Hi，我是老亮

隔着屏幕，想用文字认识你

感谢你们出现在我的生命里