运动对于减肥的效果是显著的，但具体需要多长时间才能看到效果，这取决于多种因素，包括个人的身体状况、运动类型、运动强度、饮食习惯等。下面我将从这几个方面来详细解答这个问题。

1. 个人的身体状况 每个人的身体状况都是不同的，包括体重、体脂率、肌肉量等。一般来说，身体脂肪含量较高的人在开始运动后，可能会更快地看到减肥的效果。但是，这并不意味着身体状况好的人就无法通过运动减肥，他们可能需要更长的时间来达到同样的效果。

2. 运动类型和强度 不同的运动类型和强度对减肥的效果也有所不同。有氧运动，如跑步、游泳、骑自行车等，是减肥的首选，因为它们可以有效地燃烧脂肪。而力量训练，如举重、做俯卧撑等，则可以帮助增加肌肉量，提高基础代谢率，从而在休息时也能消耗更多的能量。因此，结合有氧运动和力量训练，可以更有效地达到减肥的目的。

3. 饮食习惯 运动只是减肥的一部分，合理的饮食习惯同样重要。建议采用低热量、高蛋白、适量碳水化合物的饮食结构，避免高糖、高脂肪的食物。同时，保持充足的水分摄入，有助于身体排毒和新陈代谢。

4. 运动频率和持续时间 一般来说，每周进行3-5次运动，每次运动时间不少于30分钟，可以达到较好的减肥效果。但是，具体的时间需要根据个人的实际情况来定。如果能够坚持每天运动，即使是短时间的高强度运动，也能够看到明显的减肥效果。

5. 心理因素 心理因素也不容忽视。保持积极的心态，设定合理的减肥目标，避免过度的压力和焦虑，有助于维持长期的运动习惯。

运动减肥的效果因人而异，没有固定的时间表。但是，通过合理的运动计划、健康的饮食习惯和积极的心态，大多数人都可以在几个月内看到明显的减肥效果。重要的是要持之以恒，将运动和健康饮食作为生活方式的一部分，而不是短期的减肥手段。