4 月 17 日，《奔跑吧》发布会现场，沙溢穿白衣亮相，下颌线清晰、身形挺拔，直接梦回《武林外传》里的 “白展堂”！他对着镜头笑称：“我都能成功，所有人都能成功。”

回顾 2024 年 10 月，沙溢晒出的背心照曾震惊全网 —— 手臂肌肉线条流畅，腹部隐约可见六块腹肌，配文超刚：“肌肉赛道还是被我闯进来了，失去的东西总要拿回来。” 如今一年过去，他透露已减重 36 斤，彻底甩掉 “中年大叔” 标签。

谈及瘦身关键，沙溢坦言靠的是 “朋友鼓励法”：“身边人开始夸你、说你状态好的时候，那动力简直停不下来！” 没有复杂的健身计划，也没有极端节食，他强调 “循序渐进”：从快走、游泳到力量训练，搭配清淡饮食，“关键是让身体适应变化，别跟自己较劲。”

妻子胡可的反应堪称神助攻，发视频调侃：“家人们谁懂啊，一辈子没见过他这样！” 镜头扫过沙溢的肌肉照，她给自己配文 “非常潦草的我和非常拿得出手的老公”，傲娇语气里全是狗粮，网友笑称：“胡可这是被卷到了吧！”

“十几年了，终于又看到这漂亮线条！”“白展堂归来，葵花点穴手可以重出江湖了！” 话题冲上热搜后，无数观众翻出《武林外传》片段对比，发现沙溢不仅瘦了，气质也回到了 20 年前的少年感，纷纷感慨：“果然明星胖着玩，减肥是对观众的尊重！”

从喜剧人到硬核演员，沙溢用行动证明：年龄从不是借口，只要想改变，随时能重启人生。正如他说的：“我一个中年男人都能做到，你们年轻人有啥不行的？” 这波正能量，属实拿捏住了！