首先排除肌肉疲劳、过度劳累、身体疾病，在炎热的夏天感觉身体很重，提不起力量来，可能造成这种现象的原因有以下几个方面：

1、缺乏运动：长时间缺乏运动会导致体力的下降，使得身体感觉更重。2、水分不足：夏天人们容易出汗，如果不及时补充足够的水分，就会导致脱水，使得身体感觉沉重和疲倦。

3、饮食不当：夏季人们容易选择高热量、高油脂的食物，例如冷饮、油炸食品等，这些食物消化吸收需要更多的能量，导致身体感觉沉重。

4、睡眠不足：夏季天气炎热，容易影响睡眠质量，长时间的睡眠不足会导致身体疲劳和沉重感。

5、湿气过重：夏季气候湿热，容易导致湿气过重，湿气会使身体感觉沉重和不舒服。

为了减轻夏天感觉身体很重的问题，建议保持室内通风、避免长时间暴露在高温环境中，适量补充水分，注意饮食的清淡和均衡，养成良好的作息习惯，避免过度疲劳。