大家也许听说过“网球肘”，但你知道什么是“网球腿”吗？

“小腿就像被人猛打了一棍子！”李先生如是描述。

就在前几天，李先生和朋友一起去爬山，突然脚底一滑，感觉腿上挨了一棍子，但自己后面明明没人？接着左侧小腿后侧异常疼痛，于是打道回府，想着休息一下就好了，并没有太在意。

可休息几天发现，左侧小腿疼痛加重，肌肉紧绷，好像肿了一样，于是赶紧来到河南省中医院骨病一科史栋梁主任的门诊就诊。

史栋梁主任检查发现：患者左腿肌肉紧张，按压时疼痛加重，高度怀疑是一个“网球腿”，需要做彩超检查，看腓肠肌肌筋膜是否有撕裂伤，局部是否有血肿形成。

据史栋梁主任介绍，“网球腿”是常见的运动损伤，是指腓肠肌内、外侧头、比目鱼肌及跖肌损伤的统称。

多是因患者膝关节伸直时再突然蹬地提踵起跳，导致小腿后侧间肌群过猛被牵拉，使得肌肉或者腱腹移行区断裂。

或者小腿三头肌长期过度紧张疲劳，致使该肌僵硬，在突然外力的情况下更易引起该肌拉伤或断裂。

受伤第一时间，患者会感受到“棒击感”（感觉有人在身后朝向自己的小腿“猛击一棒”），随即出现小腿肌肉痉挛、疼痛，活动受限，踮脚时会加重。

如果不采取处理治疗，损伤部位容易发生血肿、粘连，影响小腿功能。

史栋梁主任就此提醒，受伤第一时间，患者一定要制动休息，24小时内冷敷局部，同时抬高小腿促进血肿收。

如果干预后仍不缓解，建议尽快到医院就诊，可对症使用抗炎镇痛药物和活血化瘀药物。

等疼痛和肿胀消退后，可以在专业医师指导下，进行2~4周的被动伸膝和背屈踝关节锻炼，促进康复、防止粘连和局部瘢痕生成。