1. 若旁人几句言语就能让你食不知味、夜不能寐，这般内心该是何等脆弱？何必为此计较？毕竟在乌鸦的认知里，天鹅的洁白无瑕都成了罪过。思想境界不同，给予尊重即可；三观层次各异，微笑面对便行。切勿与珍视之人，纠结于琐碎小事；也别和无关紧要的人，争论关键大事。

2. 盛怒，是拿他人的过错惩罚自己；烦恼，是用自身的失误折磨自己；后悔，是借无奈的过往摧残自己；忧虑，是凭虚拟的风险惊吓自己；孤独，是把自己囚禁于自制的牢笼；自卑，是用他人长处贬低自己。摒弃这些负面情绪，方能活得轻松惬意。

3. 永远别幻想一个毫无血缘联系的人，能设身处地为你着想。毕竟，即便是有血缘之亲，也未必全然可靠。世上不存在真正的感同身受，唯有冷暖自知，悲喜需自我排解。没经历他人的苦难，就别轻易劝人善良；即便经历过，也未必能做到如他人那般善良。

4. 无论他人如何对待你，都要善待自己，堂堂正正做人，问心无愧；光明磊落处世，无悔于人。在自己的天地里，坚守本心、完善自我；在他人的世界中，顺应事态、不强求。他人对我的态度，是我的因果；我对待他人的方式，则是我的修行，而修行的目的是成就更好的自己。

5. 那些不尊重你的人，百分之百是打心底瞧不起你，并非所谓的性子直，而是根本不在乎你。当遭遇他人不尊重时，收起你的宽容大度，无需沟通交流，更不必愤怒难过，直接无视、远离就好。

6. 任何时候都别妄图改变他人，就像下雨了，我们能做的是撑伞或者叫车，而非与雨对抗。真正能折磨你的，并非他人的绝情，而是你内心不切实际的期待与不甘。成年人最该有的清醒，就是管好自己，不去强行改变他人，克制想要纠正他人的冲动。

7. 余生别和任何人争辩，哪怕别人说一加一等于七，你也要笑着认同。心放宽了，事情就变小了；内心豁达，烦恼自然就没了。人生短暂，别把时间浪费在无谓的计较上，因为计较只会让自己先陷入不快乐，所以，一定要好好疼爱自己。

8. 世间万物，都比不上开心重要。爱自己，是一切美好的开端，别让任何人破坏你内心的阳光，生活理应被热爱的人和事所充实。往后余生，少发脾气多赚钱，爱财更爱自己，如此人生才能顺风顺水。

9. 碰上杠精，无需与之争论。知识越匮乏的人，往往越有着莫名的勇气和奇怪的优越感。余生，不与他人争辩，即便你是对的，也无需证明别人是错的。要允许自己保持本真，也允许别人做他们自己。不计较、不接纳不合理、不勉强自己，经营好自己的人生才是关键。

10. 保护自己的最好办法，就是别高估自己在他人心中的地位。学会及时止损，不抱希望、不存盼望、不怀期望、别有所指望，如此便不会失望。人到中年，要抛却痴迷与眷恋，保持清醒，沉淀自己，别自视过高，在他人的世界里，我们或许微不足道。

11. 没人会去帮扶一个毫无价值的人，所以必须用心经营自身。人与人之间本质并非单纯的感情交换，而是实力与价值的博弈。当你有足够的筹码，便会收获众多情谊与朋友；一旦失去价值，就可能被轻易抛弃。

12. 终有一天你会领悟，这世上你独一无二，无人可以替代，就如同我们无法替代别人一样。只有自身状态良好，你眼中的世界才会美好；只有你的存在，才构建起专属于你的世界。照顾好自己，这个世界才真正属于你。风雨不由人，快乐却能自己掌控，保重身体，健康永远是第一位的 。