什么是胃病？

现在人们对于胃病的定义是比较模糊的，胃病是一个统称的概念，主要是胃部，十二指肠溃疡，胃炎，胃粘膜疼痛，胃病主要发生在40到50岁之间，这个时候人们的身体素质会明显不如从前，所以不光是胃病，其他的一些疾病也会找上门。

根据相关数据显示，胃病患病几率在我国是比较高的，可以达到80%，也就是说，每10个人中就会有8个人患有不同程度的胃病，胃病患病率如此之高的原因是什么呢？消化科医生对此给出了答案，主要归结为这3个因素。

1.生活压力

随着现在年轻人生活压力的增加，人们慢慢在现实中磨灭了自己的梦想，为了车，房，存款奋斗中，得到了自己想要的东西，但也造成了亚健康的出现，不过在追求物质生活的时候，固然会遇到不顺心的时候，所以一些压抑和消极情绪难免产生，这些正是导致胃病出现的因素，也是扰乱胃部功能的原因。

2.饮食习惯

虽然现在我们的生活水平越来越高了，但是我们的一些不良饮食习惯依然存在，这些不良的饮食习惯一定程度上会导致我们的健康受到威胁，比如：暴饮暴食，喜欢吃辛辣刺激的食物等等都是造成胃病的主要饮食习惯。

3.遗传

在生物学上研究表明，胃病是具有一定遗传性质的，所以胃病会呈现出家庭聚集性的特点，对此，有胃病的人要积极养护，以避免病原体给下一代，因此，最好的避免方式就是定期体检，以早发现，早治疗。

缓解胃病的食物已找到，不是小米粥，消化科医生：有助胃功能稳定

1.牛奶

牛奶中有大量的钙和铁元素，这些微量元素有助于提高我们身体的免疫力，利于身体健康，睡前喝一袋牛奶有助于提高睡眠质量，在胃部养护方面，适当喝一些浓度高的牛奶有助于稀释胃酸，对胃健康也有一定的帮助。

2.蜂蜜

蜂蜜水中有很多的微量元素，蜂蜜中的葡萄糖类物质能够不经过胃部消化就被身体吸收，胃痛的时候适当喝一些蜂蜜水能够缓解疼痛，但是蜂蜜属于寒性食物，经常喝蜂蜜水对胃来说不是很好，可能会造成胃寒，所以喝蜂蜜的时候要搭配温性的食物。

3.秋葵

秋葵中有丰富的蛋白质和多糖以及果胶和黏蛋白，这些都是身体所需要的营养物质，其中黏蛋白进入胃部之后会形成保护膜，有助于胃部粘膜损伤的修复，其中的膳食纤维和多糖能够促进胃肠蠕动，加速食物消化。

小结：胃病虽然偏向于中老年人阶段，但是年轻人更应该注意避免出现胃病，一个好胃对我们健康的好处是长久的，不要到胃部损伤严重了才想起来要养胃，因为胃部是一个不断在运作的部位，不会因为一点点损伤就会停止运行，所以当我们长久不注意它的健康，一遍遍的损伤胃，胃部情况会越来越糟糕，等到出现症状的时候基本上是损伤很严重的时候了。

另外，我们还可以通过按揉穴位的方式来改善胃病，在中医学上，适当的按揉穴位有助于改善胃部健康，能够增强胃的消化功能，常见的养胃穴位主要是：中脘穴，大陵穴，足三里等穴位，能够提高胃部蠕动，加速食物分解和消化。