众多厂商和媒体都在宣称面膜具有强大的补水保湿功能，这是有具体的科学依据还是说是为了营销而夸大其词吹出来的？下面小编根据自己的所学和经验来给大家说道说道。

首先咱们开门见山，实际上在我眼中面膜只有一个功效那就是补水，而且还只是暂时补水。具体的来说面膜就是滋润你脸部皮肤的角质层，进而让皮肤补水充满弹性。我从科学角度来解释一下。

我们的皮肤表皮共分为四层，最外层的就是角质层，正常人的皮肤角质层含水量为10%-30%。在角质层的外面还有一层皮脂膜，它的作用就是保持皮肤的水分不会流失，即我们常说的锁水功能。如果皮肤角质层萎缩或者皮脂分泌较少时，皮肤的水分就会出现流失，进而皮肤就会干燥。

当皮肤出现干燥的时候，敷上一张面膜就会让皮肤感到非常爽。这是因为面膜将携带的水分浸湿皮肤角质层，并在皮肤表面人为的增加一层密封膜，使水分可以长时间的停留在角质层。这样一来皮肤角质层吸水膨胀，是干瘪的细胞充盈而紧密排列，在光线的照射下皮肤就会显得晶莹剔透，甚至会让人觉得皮肤变白。这就是为什么你每次敷完面膜都会觉得皮肤变得细嫩的原因了。

但是，补充的水分只是暂时停留在皮肤角质层，并没有深入到皮肤的真皮层。当时间一长，水分蒸发后，皮肤又重新变干，有时候感觉比敷面膜之前还干。这就好比在寒冷的冬天你外面穿了一件厚厚的棉袄，好不容易攒了一些热量，突然把棉袄给你扒了，热量会迅速的跑掉让你感觉到更冷。用面膜给皮肤补水也是同样的道理，时间一久皮肤就会成了老样子。

有朋友说，既然这样那我多敷几次面膜不就可以了么？从理论上来说是可以的，但是实际上一旦面膜敷的频率过多，就会破坏皮肤的正常结构，进而会使皮肤变得更松弛，对机体的保护作用也会减弱，给身体造成二次伤害。这样就“偷鸡不成蚀把米”了！因此想通过敷面膜来补水，偶尔敷一下就好。

像网络上、朋友圈里或者电视上宣传的面膜有各种功效，其实没有证据证明确实有效，再者这些面膜几乎没有能够到底皮肤真皮层的，一般都是到达角质层。市场上所售面膜若真有所说的功能尚有如下几个疑点：一是活性物质能不能透过皮肤屏障；二是能不能作用到目标靶细胞；三是活性物质的量到底够不够。一旦这些面膜敷在脸上，没有效果还好说，一旦有效果了才正是你需要担心的。因为很多面膜生产商为了面膜能起到更好的效果，往面膜里添加汞、荧光增白剂、糖皮质激素等等添加剂。

一旦这些添加剂被皮肤吸收，轻则堵塞毛孔涨几个粉刺，重则引起接触性皮炎，长时间使用则会引起玫瑰痤疮甚至是肾脏累积性中毒！一定不要小看了这些面膜。所以在选购面膜的时候，就老老实实选择只有补水功能的吧。如果有商家给你推荐各种功能的面膜，就别买了，否则赔了脸蛋又伤身。

如果你平时把敷面膜看做一个正常的习惯，那敷面膜的实际意义已经衍变成了象征意义，很多人宁可少吃一顿饭，决不能少敷一张面膜。那我就给大家说一下正确敷面膜的做法。

一、时间。正常敷面膜的时间10分钟上下就可以，这个时间足够水分到达角质层并被吸收。个人不建议敷面膜的时间超过20分钟，因为时间一长会增大有害物质进入皮肤的可能。

二、频率。面膜的使用次数一般一周一次即可，皮肤干的朋友2-3次也行，不能再多了！敷面膜可不是多多益善的，因为使用次数过于频繁会导致皮肤“过度水合”，进而会损害角质层使皮肤变薄，出现皮肤保障功能衰退等问题。

三、敷面膜时要按摩吗？很多人在敷面膜的同时喜欢拍打自己的脸部，给脸部做一下按摩，她们认为这样可以使皮肤更充分的吸收水分。其实这是很多人的一个误区！敷面膜的时候拍打面部不仅不会增加皮肤对水分的吸收，反而会使角质层的水分快速蒸发和流失。如果你是过敏性的皮肤，那恭喜你“中奖”了。拍打皮肤会使扩张的血管受到进一步的刺激，增加皮肤产生过敏症状的概率。

四、面膜冷敷还是热敷？对于这个疑惑完全可以视个人情况而定，你觉得哪种方式让你觉得舒服就用哪种，没有固定的方式。热敷的时候可以让皮肤打开毛孔，但是皮肤毛孔打开后与外界接触的是毛囊的毛根鞘，外界物质很难进入，一定程度上会阻碍皮肤吸收。但是冬天天冷，热敷让人感到很舒服那就热敷吧，也没有太大问题。

综上所述，最重要的观点就是常见的面膜都是“暂时补水”的功能，不存在神乎其神的面膜。偶尔敷一张给皮肤补水就行了，至于你期待的其他功效我劝你还是放弃吧。如果你觉得我说的有道理，麻烦抬手点个赞转发一下。如果你有其他看法或者问题，可以在下方留言。