作为女性生殖系统的常见肿瘤卵巢癌被人们誉为“妇癌之王”，其发病率迅速增长，且越来越趋向年轻化，七成患者发现时已是晚期。因此，每当听到卵巢癌，不少女性朋友们便会心中一紧，急着想要用各种方法，避免卵巢癌“找上门”，那么这些方法究竟是否科学？是否真的能够降低卵巢癌的发生率？

一、卵巢癌早期不易发现

河南省肿瘤医院妇科副主任晁宏图说：“卵巢深居于盆腔，在子宫两侧，一般不易被发现，出现明显症状时多已转移扩散，5年生存率为40%左右，卵巢癌这三个特征是容易被忽略。”

1、年龄：卵巢癌多发生在40岁以上，此时如出现不适要格外警惕。

2、腹部不适感：包括消化不良、腹部发胀、裤腰变紧，尤其在进食后肠胃胀气。一部分卵巢癌患者合并有腹水，肥胖妇女更常被误认为是脂肪增多而忽略癌症症状。

3、卵巢功能障碍：月经量增多或紊乱，卵巢肿瘤可能会引起雌激素分泌异常，因此可能出现内分泌失调症状，从而引起女性月经不规则，或者绝经后阴道流血。

二、这些“卵巢保养”是骗人的！

有些机构为迎合女性需求纷纷推出保养卵巢的项目，精油按摩、保健品、红光理疗等纷纷上线，但这些都是骗人的。

1、精油、药物按摩：很多美容机构所谓的“卵巢保养”项目，使用的方法无非是使用一些精油、药物，通过古法按摩进行卵巢保养。

晁宏图表示，对于身体健康的女性来说，卵巢是没有办法被按摩到。因为它在人体盆腔的深处，前面有膀胱，后面是直肠，就连做B超时，患者都需先喝足了水，使膀胱充盈，把肠道里的气挤开，医生才能看到卵巢。如果能够触摸到，那说明是身体出现了问题。

2、卵巢保健品：卵巢保健品大都添加了雌激素，长期服用会扰乱卵巢功能，增加患病风险。不规范地使用雌激素，会增加子宫内膜癌、乳腺癌等疾病风险！

3、红光、热敷、理疗：有人说做完红光、热敷等感觉舒服了不少，就连痛经都治好了。因为理疗对慢性盆腔炎的疼痛有一定的缓解作用。热敷、烤电都是通过电能产生的热量来治疗，对原发性痛经有一定效果。晁宏图认为，这些和“卵巢保养”没有任何关系。

三、卵巢到底能不能保养？

能保养，而且方法根本没你想得那么复杂，曾经你为它在外面所花的那些冤枉钱，大概都变成了智商税。河南省肿瘤医院妇科副主任医师罗艳林介绍，真正的卵巢保养，做到以下就够了。

1、不过度减肥：脂肪是合成雌激素的主要原料，体脂过低会导致雌激素合成不足，引起月经紊乱，甚至诱发卵巢早衰。

2、缓解心理压力：长期压力过大可能使下丘脑功能紊乱，不能正常分泌促性腺激素，致使雌性激素水平下降，卵巢不能正常排卵。

3、戒烟：有研究证明，抽烟或被动吸烟会影响卵巢功能，使绝经提前1-2年。

4、科学避孕：尽量避免人工流产和刮宫。月经期间，减少剧烈体育运动及重体力劳动。

5、尽量保证优质睡眠：晚上12时至凌晨2时，是卵巢分泌雌激素最旺盛的时刻，因此女性尤其要注意保证充足的睡眠。

四、高危人群注重体检

卵巢常见的良性肿瘤，如浆液性肿瘤、黏液性肿瘤、卵巢内异囊肿等，可通过超声检查发现。

但是卵巢恶性肿瘤目前缺乏有效的筛查手段，也不支持对一般人群进行常规的卵巢癌筛查，但应重视一些卵巢癌相关的临床症状，如腹胀、盆腔或腹部疼痛、 腹围增加、易饱感、尿频或尿急，特别是这些症状为新发，或经常出现，应及时进一步检查。

罗艳林说：“卵巢癌的高危人群，可以用阴道超声检查联合血清糖类抗原125 检测进行。”这些人群包括：①未产、不孕、初潮早、绝经迟的女性；② 有遗传性卵巢癌及乳腺癌家族史的女性；③ 有遗传性非息肉性结肠癌家族史女性。（陈玉博）

（声明：本文仅作健康科普，不用于任何商业广告目的，且不提供诊疗建议，也不能替代医院的检查和治疗。如有相关疾病，请及时去正规医疗机构就诊，谨遵医嘱。）