明日是农历的三月十一，这个时间已经进入了清明之后，此时降雨增多，迎来了万物生长的关键时期，在这天也承载着古人顺应天时、趋吉避凶的生活智慧。中国地大物博，而且民族众多，所以传统节日也相对会比较多，农历的三月十一是瑶族的起春节，在这一天，瑶族人会手持绿叶、敲锣打鼓，举行祭春活动，礼拜山川大地，祈祷风调雨顺、五谷丰登；同时这样还是东乡族的粮食节在这一天，东乡族人会举行各种活动来祈求五谷丰登。

像在我们当地，农历三月十一也被认为是“天火日”，不容易下雨。那么在这天有啥讲究呢？别忘了“一要扔，二不去，三要吃”，顺应天时添安康。

一要扔

扔旧物，清理晦气，迎新纳吉

在这天的时候，要记得扔旧物，扫尘垢，在这个时候清理家中杂物、衣物，象征扫除霉运，迎接雨季生机。古人认为，清明后湿气重，需保持环境干燥，避免病菌滋生。

“赶五毒”，驱虫害，在这天农家还会在田间灭虫，祈福，驱赶蛇、蝎等毒虫，寓意驱除灾祸，保护庄稼与健康。春季气候潮湿，可效仿古人整理家居，定期消毒通风，预防过敏与疾病；同时，清理心理负担，以轻盈心态迎接夏日。

二不去

不去河边

在这个时候，要懂得避忌趋吉，顺应自然，因为此时雨水丰沛，易引发塌方或水患，所以在这个时候，不要去水边，一来是防止出现着凉的一个情况，二来也是为了减少风险，以免出现祸端。

其实放在现在也可以理解，就是提醒我们要避免在雨季进行高风险活动（如山区旅行），注意安全；同时还有要减少无意义争执，保持情绪平和，契合“天人合一”的养生哲学。

三要吃

香椿

这个时候可以选择吃上一点香椿，刚长出的小苗小芽最是鲜嫩，营养也最丰富，而且这天本身就是起春节，粮食节，人们在这个时候吃上一点，也是希望可以五谷丰登，家宅安康。

推荐食谱：土鸡蛋炒香椿

具体做法：

1、香椿清洗干净，去掉根部和老杆，锅里水烧开，加入少许盐，将香椿放入，焯水1分钟左右捞出；

2、将沥干水份的香椿，切成大约1厘米长的小段，也可以切小一点。

3、找一个干净的碗，打入3颗鸡蛋，加盐搅散，将香椿放入鸡蛋液中，搅拌均匀，香椿不需要太多。

4、热锅凉油，油热转一圈锅，让锅四周都沾上油，倒入香椿鸡蛋液，中小火使蛋液稍微定型之后再翻搅；

5、翻炒至鸡蛋液凝固就可以出锅了，全程中小火，否则会炒焦黄，鸡蛋炒出香味，凝固基本就已经熟透了，而且也非常的鲜嫩。

农历三月十一，既是农耕文明的刻度，也是现代人回归自然的契机。遵循“一要扔，二不去，三要吃”的古训，不仅是对传统的致敬，更是对健康生活的主动选择。在雨润万物的时节，让我们以敬畏之心顺应天时，以食养之智滋养身心，这样才能更好的顺应天时，添安康。