昨天，我无意看到一个真实故事。

男子和妻子在高速上，有口角争执，妻子竟然去拽他的方向盘，然后车子就撞到防护栏上。他被撞得两眼一黑，腿受重伤，妻子轻伤无碍，他打电话叫了120。

在医院里，妻子主动道歉，说自己情绪化，知错了。

他没说什么，提出离婚。

妻子又被激怒，说就算离婚，也应该是她主动提，轮不到男子提，气愤而去。

住院期间，妻子再也没出现。

出院后，男子办了离婚手续。

我看到这个故事，挺惊的。高速上拽方向盘，这种不要命的事都能干出来，什么人？这种人，不离婚，难道留着祸害自己？情绪容易失控的人太可怕了。

我想到写今天的文章：情绪稳定，是一个人修来的上等福报。

以前，我说过一句话，女人能控制情绪，男人能控制色欲，都是人中龙凤。

女人相对感性，所以容易情绪化；男人相对理性，但也有情绪失控的时候。

所以，无论男人，女人，都需要刻意训练，自我暗示，通过修行，来调控自己的情绪。

首先，你得意识到，情绪容易失控，是一种精神内耗，一种潜在的毛病。

而不是放纵自己，让自己深陷其中。

像上文故事中的妻子，她根本就没意识到，自己的情绪失控，已经是病态了，很严重了，即使知错，道歉，也改不了。除非她能从离婚的痛苦中，痛定思痛，深度醒悟，自己改过，否则，她只会怪她老公无情，抛弃她，变成一个怨妇。就算换一个新对象，再结一次婚，情绪失控的毛病，也是紧紧跟随的，这就是所谓的业力随身。

那么，如何通过刻意训练，来让自己的情绪稳定呢？

方法就是：情绪来时，不跟随它。冷之，静之，定之。

我自己修行十几年了，情绪已经比很多人都稳定，但是进入亲密关系，仍然会有情绪大波动的时候。

以前我家狗狗拆家，把纸巾，书籍咬得满地都是，手机也咬坏过，我也是血压飙升，对它们大吼大叫，根本控制不住自己的情绪。

每个人都会有情绪失控的时候，这不是问题。

问题是，你怎么转化它？

我通过亲身实践，深度明白：用理性，根本控制不住情绪失控。

我的理智告诉自己，事实不是你想的那样，没有必要在意。可是，情绪就是难受，控制不了。

所以，我放弃用理智去劝导自己。而是冷之，静之，定之。

每次感觉到自己有情绪大波动了，我就会屏蔽干扰，独处，清静，通常一两天，就能恢复平静。

这个过程中，情绪和各种负面念头，都会跑出来，折磨自己，让你无法安心做事，吃不香，睡不好。没关系的，就是忍耐，抗住，过1~2天，自然会转化。

可能我本身有修行基础，用1~2天，就能转化。那么，你可能需要长一点时间，7天，或者七七49天，或者九九81天，或者一年半载，都会过去的。

没有过不了的劫，没有迈不过的坎，只要你不放弃。

今天分享到这里。

我最近一次独处，清静，坚定一个想法：不能因为工作，恋爱，而改变自己早睡早起的习惯。

以后每天6：30起床，还是要坚持写作，这是一个文字创作者的自我修养。

另外，我平时也会接合适的广告，作者栏写“特约发布”字样，区别我的原创文章，请大家多多包涵。