很多新手爸妈都遇到过这样的情况：宝宝明明睡得很香，却突然毫无征兆地大哭起来，甚至怎么哄都哄不好。

这到底是为什么呢？是做梦了？还是身体不舒服？

其实，宝宝夜间突然大哭的原因有很多，可能是生理性的，也可能是心理性的。

接下来，我们就来深入探讨背后的原因，并给出科学的安抚方法，帮助宝宝睡得更安稳！

饥饿来袭

对于小宝宝来说，吃奶可是头等大事。

尤其是 6 个月以内的婴儿，他们正处于快速生长发育阶段，胃容量又小，饥饿感会像定时闹钟一样提醒他们该进食了。

如果宝宝睡前没有吃够，或者间隔时间过长，胃里的奶水消耗完毕，饥饿就会毫不留情地把宝宝从梦中拽醒。

一般来说，新生儿每隔 2 - 3 小时就需要进食一次。

尿布湿了

尿布湿答答贴在屁股上，这种不舒服的感觉大人尚且难以忍受，更何况是娇嫩的宝宝。

尿液刺激小屁屁，不仅会让他们感觉潮湿、闷热，还可能引发尿布疹，让宝宝的小屁股红红的，疼痒难忍。

新手爸妈们要养成定时查看宝宝尿布的习惯，一般 3 - 4 小时就要检查一次，一旦发现尿布湿了，赶紧换上干爽的，让宝宝重新舒舒服服地进入梦乡。

过热或过冷

睡眠环境温度对宝宝的睡眠质量影响可不小。

理想的睡眠温度大约在 20℃ - 26℃

家长们可以根据室温适当给宝宝增减衣物，选择透气性好、保暖性强的睡袋，让宝宝在舒适的温度环境下安稳入睡。

睡前摸一摸宝宝的后颈，温热无汗就是刚刚好。

光线过亮或噪音干扰

强光会刺激宝宝敏感的眼睛，使其无法安心入睡或在睡眠中受到惊扰。

此外，周围环境中的噪音，如电视声、交谈声、街道上的车辆声等，都可能打断宝宝的睡眠周期，导致其哭闹。

理想的睡眠环境应该是安静、昏暗的，家长可以在宝宝睡觉时拉上窗帘，减少外界光线和噪音的干扰。

睡眠姿势不当

宝宝的骨骼和肌肉尚未发育完全，不正确的睡眠姿势，如长时间保持一个姿势、手臂被压住等，会让他们感觉不适。

比如，有些宝宝习惯侧卧，但如果一侧睡太久，可能会导致脸部受压，引发不适。

家长可以适时帮宝宝调整睡姿，但要注意动作轻柔，避免惊醒宝宝。

三、心理层面因素

分离焦虑

随着宝宝认知能力的发展，大约从 8 个月左右开始，他们会出现分离焦虑。

即使在睡眠中，宝宝也可能因为潜意识里感觉与父母分离而感到不安，进而哭闹。

这是一种正常的心理发展阶段现象，家长可以通过在睡前多给予宝宝安抚、陪伴，如拥抱、轻拍等方式，来缓解宝宝的焦虑情绪。

白天经历的刺激

如果宝宝在白天经历了过于兴奋、紧张或陌生的环境，如参加聚会、见到陌生人等，这些刺激可能会在他们睡眠中继续产生影响，导致噩梦或睡眠不安。

耳部感染

中耳炎是婴幼儿常见的疾病之一。

耳部的疼痛会随着平躺姿势而加重，导致宝宝在睡眠中因疼痛难忍而哭闹、摇头或抓耳朵。

如果宝宝出现发热、哭闹不止且伴有耳部相关症状，家长需及时带宝宝就医检查。

肠胃不适

肠胃胀气、肠绞痛等问题会让宝宝的腹部产生疼痛感。

通常表现为宝宝双腿蜷缩、面部涨红、持续哭闹，可能还伴有打嗝、放屁等现象。

可以通过调整喂养方式，如拍嗝、控制喂奶速度等，来缓解肠胃胀气问题；

牙齿萌出

长牙期间，牙龈会感到瘙痒和疼痛。

宝宝可能会在睡眠中因为这种不适而哭闹，还可能伴有流口水、咬东西等行为。

家长可以为宝宝准备一些磨牙棒或冷敷牙龈的工具，以缓解其不适。

宝宝夜间突然大哭是成长过程中的常见现象，大多数情况下并非严重问题。

家长不必过度焦虑，只要找到原因并采取合适的安抚方式，宝宝的睡眠会逐渐改善。

你的宝宝有没有突然大哭的情况？你是如何应对的？欢迎留言分享经验！