"阳气不足百病生"，阳气是人体生命活动的根本动力。今天教大家用两味常见药材泡水喝，能同时温暖心肺、健运脾胃、温补肾阳，把阳气补到全身各处！

先说说暖心肺：

心肺阳气不足时，最明显的就是怕冷、气短。稍微活动就气喘，平时总感觉胸口发凉，甚至有心悸的感觉。这时可以用桂枝和甘草泡水，桂枝能温通心阳，促进气血运行；甘草补益心气，两味搭配，能让心肺阳气快速充盈起来。

再来讲健脾胃：

脾胃阳气虚弱的人，最典型的就是消化不良。吃完饭就腹胀，大便不成形，整个人没精神，容易疲劳。推荐用干姜和黄芪泡水，干姜温中散寒，能直接温暖脾胃；黄芪补气升阳，增强脾胃运化功能，改善消化问题。

最后是温肾阳：

肾阳不足主要表现为腰膝酸软、夜尿频繁。尤其是中老年人，晚上总要起夜两三次，平时怕冷，手脚冰凉。可以用仙茅和仙灵脾泡水，仙茅温补肾阳，改善腰膝无力；仙灵脾既能补肾，又能固摄小便，减少起夜次数。

需要提醒的是，虽然这些方法简单有效，但具体用药还是要根据个人体质调整。如果症状比较明显，建议找专业中医师辨证调理，效果会更好。