对于一直在帮孩子护眼、控制度数的家长来说，最不想听到的可能就是孩子读书又涨了的消息。辛辛苦苦一整年，孩子的度数不降反增，到底是哪里出了问题？怎么还不如不护眼的孩子保持得好？

一般来说，出现这种情况主要有三种原因。

1、防住了手机，没防住学习伤眼。

2、护眼方法不对。

3、三天打鱼两天晒网，没有长时间坚持。

先说说第一点。好多家长对孩子用手机、玩平板这种情况可是深恶痛绝，尤其是很多帮孩子护眼的家长，看见孩子用电子产品就赶紧过去收起来。平日里除了用手机打卡、提交作业，孩子也没什么机会碰。伤眼的这口“锅”还真扣不到电子产品头上。

孩子要是不玩电子产品还近视了，那家长就得看看孩子的学习习惯有没有问题了。

写作业的时候喜欢一鼓作气，不写完绝对不休息；一坐在书桌前就歪头、趴着，不好好写；看书喜欢躺着、趴着，这些都是不良学习习惯。护眼的时候要是疏忽了这些，孩子很容易近视。

再就是护眼方法不对。正确而且最有用的方式就是增加孩子远距离用眼的时间，减少近距离用眼，每次近距离用眼之后要适当休息。但是有些家长有点急于求成，听到什么护眼方法管用就着急给孩子用上。

比如说听说维生素A、维生素C、叶黄素对眼睛好，就给孩子猛猛得吃。其实按照现在的生活水平来说，孩子很难大量地缺乏某种物质。这些元素对孩子的眼睛是好，但是作用有限，依赖这些去护眼，肯定不靠谱。

或者说有些家长听说大户外对眼睛好，然后让孩子一天出去户外三四个小时起步。有些孩子会随之生出抵触心理，觉得是在完成任务；或者一次性给孩子累着了，不愿意再出门了。

孩子的积极性不高，户外就很难坚持。

这根第三点也有共通之处。孩子的积极性不够，就容易一天去一天不去，慢慢地就不出门了。所以为了孩子护眼的积极性着想，在给孩子护眼的时候，咱们家长最好陪同一下，起码前期要陪同。不能是让孩子自己去护眼，然后我们坐那玩手机。

除了这些，还能怎么保护视力呢？

1、保持一个合适的用光环境

孩子学习的时候，光环境光很重要。要是有条件的话，孩子学习的书桌最好能靠近窗户，放学之后、周末里，孩子写作业能借助一下自然光。晚上学习要把卧室灯和桌面台灯都打开，桌面光和环境光都要到位才行。

选台灯的核心标准可以看看：

①照度和均匀度要达到AA级的标准。

②选紫光灯珠的台灯。紫光灯珠的台灯，本身防蓝光的性能很好。要是选蓝光灯珠的话，要格外注意能不能达到RG0蓝光豁免级。

③频闪的数值要在3125Hz以上，做到无可视频闪。

④显色性要好，显色指数（Ra和R9）都在90以上。

⑤遮光性要好，有防眩光的效果。孩子抬头不会被直射光伤眼。

综合来看的话，漫书雨k1、辰士达u1、柏曼精 灵这三款不错。这三款都是紫光灯珠，在防蓝光方面可以放心了。各项参数都不错，很适合给孩子学习用。

漫书雨这一款还增加了红光护眼的功能，孩子平时想护眼的话，可以在写作业的时候打开红光开关。一边写作业一边润眼，护眼学习两不误。

要是想要智能一点的台灯可以看看柏曼的，入座自动开关灯、只能调节光线，它都能实现，还能到点提醒孩子休息。这一款就是价格贵一些。

要是想要方便一点的，但是不想价格这么贵，可以看看辰士达。它有5档光线可调节，还能定时提醒孩子休息，性价比很好。

2、给孩子养成良好的习惯

写作业的时候严格遵守“一尺一拳一寸”，坐姿好是护眼的基础。

还要定时休息。这一点可以遵守“20-20-20”的休息方法，一到20分钟就让孩子休息上20秒。在这期间让孩子看看20英尺（6米）之外的地方，不用起身，透过窗户向外看看也行。

每天要早睡早起，睡觉之前坚持望远。不用看太久，睡前看上5-10分钟就行，简单地放松一下。看一些活动的东西，比如说：天上的鸟、远处的车、楼下的行人都可以，尽量不要老是盯着一处。

做到不难，可贵的是每天坚持。要是能把这些融入到生活的每一天，我相信：护眼对孩子来说，不会是一件难事。