小孩近视100度是一个比较“尴尬”的数值。不戴眼镜的话，孩子有时候看黑板会看不清；戴上眼镜，很多家长朋友又不太甘心，觉得一戴上眼镜，孩子视力就不能恢复了。到底是让孩子戴眼镜好，还是不戴眼镜好呢？

这个问题其实要看孩子平时的用眼情况，毕竟125度和175度都是100多度。

如果孩子看黑板上的字、看远处的东西总是眯眼睛、皱眉，甚至还会不自觉地往前凑，那说明近视已经影响到看东西了。这种情况下，就该乖乖给孩子配副合适的眼镜。

但也有些家长担心，戴上眼镜就摘不下来了，以后度数越来越高。

其实，这种担心有点多余。正确佩戴合适度数的眼镜，就像给紧绷的睫状肌找了个帮手，能让眼睛放松下来，反而有助于控制近视发展。近视的孩子不戴眼镜，眼睛一直要看超出能力范围的远处事物，负担会更大。

那孩子100多度的近视还有恢复的可能吗？

这要看孩子是不是假性近视。以现在的水平来说，真性近视很难恢复，但是假性近视是可以的。不过，虽然真性近视不能完全恢复，但是咱们可以想办法控制度数，不让它继续快速增长。

不过，虽然不能完全恢复，但是咱们可以想办法控制度数，不让它继续快速增长。

有什么好办法呢？

首先，每天保证2小时以上的户外活动。

别小看这2小时，户外就是绝佳的“护眼圣地”。让孩子在户外跟小伙伴们一起跑一跑、跳一跳，眼睛能得到充分放松。周末的时候，家长也有时间，带孩子去公园放放风筝，去公园探探险。既锻炼身体，又保护眼睛，一举两得。

要是没时间走这么远，在小区楼下让孩子骑自行车、跳绳也是很好的放松方式。

其次，要培养孩子良好的用眼习惯。写作业时，姿势一定要端正，做到“一拳一尺一寸”。家长要监督好，别让孩子偷懒，在距离上缩水。

写作业的时候灯光也很重要，最好是能给孩子买一个读写专用灯。

挑台灯的时候，只要认准这几个标准就没什么大问题：

1、照度选AA级的，AA级的灯桌面亮度和均匀度都挺好。

2、要看是不是RG0蓝光豁免级，不是的话千万别买。紫光灯珠比蓝光灯珠要好，从光源上就决定了，它比蓝光灯珠少更多辐照。

3、频闪的数字要在3125Hz以上，无可视频闪更安心。

4、显色指数Ra和R9都要在90以上。

5、650-680nm的红光对眼睛好，孩子的眼睛不容易干涩、不舒服，优先选带红光的。

综合来看的话，漫书雨k1、辰士达u1和柏曼r1都很适合孩子用。这三款都是用的紫光灯珠，防蓝光方面可以放心，三款都是无可视频闪的，显色性也不错。

漫书雨这款还额外增加了红光护眼的功能，写作业的时候打开，更护眼。

喜欢定时提醒休息的，可以看看辰士达。在平价台灯里面，这款很能打，它也有红光功能，非常全面。

柏曼的这个能自动开关灯，也可以智能调光，就是稍微贵一点，预算高的可以看一看。

每次近距离用眼20-30分钟，就让孩子休息1分钟。孩子书桌靠着窗户近的，可以眺望远处，看看楼下的绿树，或者闭上眼睛做个米字操也可以。

电子产品也要严格控制使用时间，每天看电视、玩手机、玩平板加起来别超过1小时，而且每次看20分钟左右，就得休息一下。

另外，定期带孩子去正规眼科机构检查视力也很重要。一般3 - 6个月检查一次，这样就能及时发现孩子视力变化。

如果度数增长比较快，还可以在医生的指导下，选择一些合适的防控手段。比如佩戴角膜镜（OK镜）、滴低浓度阿托品眼药水和翻转拍的训练等。

说了这么多，家长们可能心里还是不踏实。其实，孩子近视虽然让人头疼，但只要咱们重视起来，科学防控，就一定能帮孩子守住视力 “防线”。毕竟，孩子的眼睛是心灵的窗户，可不能让这扇窗户早早地就再加一层玻璃。